Книги по тегу «Авторские методики»

В ваших руках вторая часть цикла книг по чтению от Артема Морозова. Новаторской методике сертифицированного преподавателя с квалификацией CELTA Кембриджского Университета Артема Морозова доверяют более 116 тысяч педагогов и родителей. Благодаря разнообразным упражнениям, развивающим мелкую моторику, воображение и пространственное мышление, а также отказу от транскрипции, обучение приносит ребятам удовольствие, и результат не заставляет себя долго ждать. Пособие подойдет для занятий с учениками младшей школы и дошкольниками. Рекомендации и советы по проведению уроков в игровом формате помогут каждому преподавателю и родителю заинтересовать детей и быстро научить их чтению.

Томоми Исимура – создательница гимнастики «ноль», актриса, основательница студий йоги «Body Tone New York», знаменитый в Нью-Йорке тренер, который работает с голливудскими актрисами, топ-моделями, спортсменами, телеведущими и главами корпораций. Постоянно чувствуете усталость? Мучат боли в шее и пояснице? Изнуряете себя тренировками и строгими диетами, но получаете лишь кратковременный эффект или вовсе не можете сбросить вес? Причина в том, что ваше тело утратило свое естественное положение. Гимнастика «ноль» – авторская система упражнений Исимуры Томоми – поможет вам избавиться от зажимов и вернуть все части тела в физиологически правильное положение – нулевую позицию. Благодаря этому вы добьетесь поразительных результатов. Естественное омоложение без хирургического вмешательства и инъекций; безопасное снижение веса, создание красивой и стройной фигуры; избавление от болей в спине и усталости; восстановление осанки; возвращение природной красоты и здоровья; обретение легкости и свободы движений. Гимнастика «ноль» поменяет не только ваше тело, но и всю жизнь!

Третья книга по чтению для детей от Артема Морозова, основателя успешного проекта Mishkie и сертифицированного преподавателя, посвящена буквосочетаниям! Уникальная авторская методика завоевала доверие более 120 тысяч педагогов и родителей. Забудьте о перегрузке детей запоминанием букв и сложной транскрипции! Артем Морозов предлагает простой и эффективный подход, который убирает искусственные барьеры и значительно ускоряет образовательный процесс. В книге вы найдете уникальные упражнения, развивающие мелкую моторику, воображение и пространственное мышление. Яркие и красочные иллюстрации, созданные автором для каждого урока, сделают обучение увлекательным и интересным. В конце вас ждут ценные рекомендации и советы по проведению уроков в игровом формате. Это поможет каждому преподавателю и родителю заинтересовать детей и быстро научить их чтению. Пособие идеально подойдет для занятий с учениками младшей школы и дошкольниками. Не упустите шанс подарить вашему ребенку радость чтения!

«Испанский за 28 уроков» – естественный старт через погружение в культуру! Каждая глава – маленькое путешествие по городам Испании с простой грамматикой, полезной лексикой и аудио от носителей языка. Обучение проходит через живые диалоги, реальные ситуации, исторический и культурный контекст – без перегрузки и зубрежки. Внутри вы найдете: живые диалоги + аудио от носителей; простые объяснения без терминов; упражнения на закрепление с ответами; темы, нужные каждому новичку: знакомство, семья, путешествия, здоровье, город и многие другие. Автор книги – Грего: носитель языка и преподаватель, блогер, создатель собственного курса по разговорному испанскому. По его методике сотни учеников заговорили уверенно и свободно. А главное, почувствовали язык и влюбились в испанский! Эта книга вдохновляет и захватывает с первых уроков – идеальное начало путешествия в мир испанского языка!

Издание содержит текст ПДД РФ в редакции, вступающей в силу с 2026 год, с авторскими комментариями, адаптирующими материал для широкой аудитории. Благодаря использованию особой методики запоминания текст Правил не нужно повторять снова и снова. Книга ориентирована на учащихся автошкол, начинающих водителей и тех, кто давно за рулем, но решил восполнить пробелы в своих знаниях.

Учебное пособие предназначено для подготовки к написанию сочинения-рассуждения формата ЕГЭ по русскому языку. Книга включает 8 занятий. Это пошаговый алгоритм для отработки навыков выявления, формулирования и комментирования проблемы текста, определения авторской позиции. Доступная теория, изложенная простым языком, структурированная подача материала, система упражнений, логично выстроенная от простого к сложному, подробные ключи-ответы делают процесс подготовки легким и результативным. В пособии разобраны реальные тексты «формата ЕГЭ», требующие особых приемов чтения, с которыми и знакомят авторы, а также работы выпускников. Представленная в пособии методика, основанная на многолетнем практическом опыте авторов, проста и эффективна: она с успехом применяется при подготовке учащихся к ЕГЭ по русскому языку индивидуально, на занятиях, посвященных подготовке учащихся к ЕГЭ, в школе и специализированных учебных центрах и позволяет достичь максимального результата на экзамене. Издание дополнено в соответствии с критериями 2023 года.

Эта книга поможет вам быстро научить детей читать на английском языке. Новаторской методике сертифицированного преподавателя с квалификацией CELTA Кембриджского университета Артема Морозова доверяют более 110 тысяч педагогов и родителей. Благодаря разнообразным упражнениям, развивающим мелкую моторику, воображение и пространственное мышление, а также отказу от транскрипций обучение приносит ребятам удовольствие и результат не заставляет себя долго ждать. Пособие подойдет как ученикам младшей школы, так и дошкольникам. Для родителей и учителей в конце даны рекомендации по проведению занятий и ответы на задания.

ПДД РФ – свод правил для всех участников движения. Но авторы этого свода никогда не задумывались о том, как его запомнить. Автор придумал приемы, благодаря которым сделать это сможет каждый. Комментарии, рисунки и графики помогут читателю сориентироваться в Правилах и легко усвоить всю необходимую на дороге информацию.

Матвеев Сергей Александрович – самый продаваемый автор в нише иностранных языков, полиглот, автор уникальной методики обучения языкам. С этой книгой выучить английский язык сможет любой читатель, даже самый ленивый! Легкий авторский стиль и простота подачи материала помогут в этом. Больше не нужно пытаться разобраться в сложных запутанных формулировках правил и заучивать слова, которые вам никогда не пригодятся. В этой бесценной книге вы найдете только самое необходимое и точно научитесь говорить по-английски. Вы сможете освоить английский язык уровней А1-А2 без особых усилий. Лаконичный, современный дизайн книги и прекрасное качество печати будут лишним поводом регулярно брать книгу в руки.

Абсолютно «другая», истинная грамматика современного английского языка. Книга предназначена для всех изучающих и преподающих английский.

Перед вами уникальное учебное пособие (три в одном), которое позволит вам освоить бухгалтерский учет в кратчайшие сроки и с удовольствием! Здесь вы найдете курс из 14 разделов, содержащий более 200 наглядных и занимательных примеров, 100 задач с подробными ответами. В новом, четырнадцатом издании книги все продумано до мелочей, чтобы вам было максимально приятно и удобно с ней работать. Закрепляйте свои знания, решайте задачи и делайте заметки прямо в книге! Книга будет полезна как начинающим, так и опытным бухгалтерам. Те, кто лишь осваивает эту профессию, могут использовать ее в качестве самоучителя, так как курс начинается с азов и все сложные моменты рассматриваются на простых примерах. Если вы уже опытный бухгалтер, то эта книга также должна вам понравиться, поскольку весь материал подготовлен с учетом новейших федеральных стандартов бухгалтерского учета (ФСБУ). Это поможет вам быстро обновить ваши прежние знания без лишних временных потерь. Книга адресована всем, кто изучает теорию и практику бухгалтерского учета, бухгалтерам, руководителям организаций, а также студентам и преподавателям высших и средних специальных учебных заведений соответствующего профиля.

Инновационная программа упражнений, разработанная бывшим французским солистом балета Александром Мунцем, направлена на устранение болей в спине и во всем теле. Метод основан на динамических спиральных микродвижениях позвоночника. Мобилизуя перекрестные мышечные цепи, приведенные упражнения освобождают тело от мышечных, суставных и нервных напряжений, позволяя восстановить здоровье позвоночника. Помимо значительных физических преимуществ, практикующие этот метод также отмечают его положительное влияние на психическое состояние и чувство воссоединения с собой. Вы обретете новую эластичность и удивительный тонус уже после первого же занятия! Каждое упражнение подробно описано и проиллюстрировано, так что вы точно все выполните правильно!

В самоучителе использована специальная методика для начинающих изучение английского языка с нуля. Материал подается от простого к сложному, от глагола to be до условного наклонения. Грамматические темы чередуются с лексическими, развивающими речевые навыки. Постепенно формируются умения задавать вопросы и отвечать на них, рассказывать о себе и знакомых людях, обсуждать прочитанную книгу, увиденный фильм или спектакль, описывать окружающий мир, общаться с врачом или полицией и т. п. В каждом уроке даются упражнения, сопровождаемые ключами для самопроверки. Усваивая в заданном объеме предлагаемую лексику, изучая грамматические сведения, добросовестно выполняя упражнения, можно уверенно овладеть английским языком в рамках уровня B1.

Перед вами прекрасное руководство для тех, кто хочет научиться программировать и планирует заниматься этим профессионально. Автор книги Кори Альтхофф за год освоил азы программирования и с легкостью устроился разработчиком в Ebay. В книге «Сам себе программист» он рассказывает о своем опыте, трудностях, с которыми пришлось столкнуться, и дает конкретные рекомендации тем, кто только начинает свой путь в IT-сфере. На примере языка Python автор показывает, как буквально с первого урока можно приступить к созданию собственной небольшой программы, а к концу книги уверенно писать код. Помимо этого, вы узнаете, как успешно проходить собеседования на должность программиста в любой IT-компании и перестать сомневаться в собственных силах. Скачать все файлы примеров из этой книги вы можете по ссылке eksmo.ru/files/self_taught_programmer_althoff.zip

Эта книга создана для тех, кто хочет не просто выучить язык, а по-настоящему почувствовать ритм и красоту французской речи с первых шагов! Внутри 40 динамичных уроков, где грамматика, лексика и практика дружно работают на ваш результат. Книга станет вашей надежной опорой в освоении французского – от нуля до уровня A2. Каждый урок сопровождается QR-кодами, по которым доступны аудиоматериалы с живыми диалогами, записанными носителями языка. Автор курса – Анастасия Буржуа, опытный преподаватель французского языка с аудиторией более 100 000 подписчиков и основатель популярной онлайн-школы Francais Populaire. С этим пособием вы перестанете бояться артиклей, влюбитесь в спряжения и, возможно, даже начнете пить кофе comme les Français – не спеша, с удовольствием и с правильным акцентом.

Книга Натальи Абросимовой, мастера с пятнадцатилетним опытом, – полный путеводитель по этому изящному искусству, полный секретов техники и самых интересных дизайнерских разработок. В книге: – основы техники фриволите – от первого узелка до сложных элементов с бисером и бусинами – подробные схемы и пошаговые мастер-классы – коллекция кружевных воротничков, ободков, серег и браслетов – украшения с риволи: серьги, кулоны, колье, браслеты – полезные советы по и хранению изделий и уходу за ними Что вы сможете сделать: – создать уникальные аксессуары – от элегантных воротников до украшений, достойных подиума – подарить своим работам изящество и неповторимость – освоить древнее искусство, которое снова становится модным во всем мире Эта книга – для тех, кто ценит красоту ручной работы. Она станет незаменимым спутником и вдохновением для рукодельниц любого уровня. Фриволите – это роскошь, которую можно создать своими руками!

Наталья Романова – филолог, нейрофизиолог, руководитель и автор курса Школы грамотности Романовых – представляет курс «Без правил». Эта альтернативная программа практической грамотности действует с 1992 года. Она позволяет всего за 10 занятий научиться уверенно писать без ошибок. Русский язык без заучивания правил и использования словарей? С программой «Без правил» это возможно! Курс предельно прост и эффективен, решает все проблемы с грамотностью, стоящие перед школьниками и абитуриентами, включая успешную сдачу ЕГЭ. Это настоящий прорыв, освобождение из карцера нормативной грамматики, где люди мучительно проводят свои школьные годы!

«4000 самых нужных английских слов и полезных выражений» – это книга для тех, кто уже прошел первые две ступени лексического курса от Александра Бебриса и готов двигаться дальше! Пособие рассчитано на уровень A2—B1 и является отличным дополнением к самоучителю «Английский для продолжающих. Повышаем уровень А2—B1». В книге собрано 1000 самых нужных слов и более 3000 примеров их употребления в повседневных ситуациях, благодаря которым вы сможете еще увереннее говорить на любые темы и понимать английскую речь. C помощью этого курса вы сможете: – расширить активный словарный запас; – закрепить и углубить свои знания; – говорить как носители языка; – активно тренироваться через упражнения. Все слова и выражения сопровождаются двойной транскрипцией, что облегчает чтение и помогает быстрее освоить правильное произношение.

Новая книга от специалиста по интеллектуальному движению Зарины дель Мар – про момент, когда женщина вдруг замечает, что энергии все меньше, спина болит, лицо отекает, а быстро привести себя в порядок как раньше больше не получается. Дело не в возрасте и не в силе воли. Зарина меняет привычный взгляд на наше тело и предлагает уникальную модель «пяти столпов молодости», где гормоны, лимфа, кор, ноги и позвоночник образуют единую сеть. Вы узнаете, как выстроить работу всей архитектуры тела с помощью практических комплексов без зала, инвентаря и тяжелых упражнений.

В пособии представлена оригинальная и эффективная система упражнений по развитию фонематического слуха на самом ответственном, пусковом этапе коррекции различных нарушений речи у детей 4-7 лет. Авторская методика, изложенная в рабочей тетради, универсальна, она рекомендована Министерством образования Российской Федерации и получила широкое признание практиков. Рабочая тетрадь адресована логопедам дошкольных, школьных и медицинских учреждений, студентам педагогических вузов и колледжей.

Человеческое тело неидеально. В ходе эволюции мы стали прямоходящими, но природа не подготовила нас к 8-часовому сидению за компьютером, смартфону в руках и хроническому стрессу. Голова давит на позвонки, мышцы перенапрягаются, зажимы становятся хроническими. Итог: синдром замороженного плеча, «черепашья шея» и другие проблемы с осанкой. А вместе с ними – мигрени, онемение в руках, боли и вечная усталость. Эта книга – пошаговое, иллюстрированное и невероятно понятное руководство по возвращению своего тела. Автор этой книги – специалист по осанке №1 в Корее Сонг Янг Мин – проведет вас по пути к здоровой спине от диагностики до полного выздоровления. Но главное – это не просто зарядка. Книга учит вас новому образу жизни. • Как правильно спать, чтобы проснуться бодрым? • Как поднимать тяжести, чтобы не заработать грыжу? • Как мыть посуду, держать смартфон или работать за ноутбуком без вреда для осанки? Если вы просыпаетесь с тяжестью в плечах и головной болью, не можете долго стоять из-за боли в пояснице, с трудом поворачиваете голову, но хотите двигаться легко, свободно и без страха, то эта книга как раз то, что вам нужно. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Хотите создавать интерьерные вещи с эффектом «вау», но боитесь запутаться в узорах и цветах? Эта книга – ваша карта в мир мозаичного вязания крючком. В книге: – 300 мозаичных узоров: прямые, круговые, центровые, теневые, многоцветные. От простых схем до «узоров с изюминкой» и сложных мотивов для настоящих мастеров. – Пошаговое обучение технике: от чтения схем до практических мини-уроков, чтобы новичок быстро стал уверенным вязальщиком. – Советы по пряже и инструментам: как выбирать нити, крючки и цвета, чтобы узоры выглядели идеально. – Философия Навахо: учимся видеть красоту в каждом ряду, принимать несовершенство и использовать его как источник уникальности. Что вы получите в итоге: – Огромную библиотеку узоров на годы вперед. – Уверенность в освоении техники мозаичного вязания с первых образцов. – Возможность создавать стильные интерьерные проекты: пледы, подушки, салфетки и даже ковры. – Свободу экспериментов: комбинируйте узоры, цвета и направления, создавая свои уникальные изделия. Кроме того, книга соединяет вас с большим сообществом: QR-коды внутри помогут присоединиться к движению любителей мозаичного вязания и задать вопросы лично автору. Откройте для себя мозаичное вязание – простую технику, которая делает ваши изделия яркими, выразительными и неповторимыми.

В этой книге есть сила, способная перенести вас в тихое место за пределами мыслей – туда, где исчезают порожденные разумом проблемы и где человек наконец понимает, что значит самому творить собственную жизнь. В книге приведено множество специальных практик, даны ясные ключи, которые позволят открыть для себя «изящество, легкость и свободу», появляющиеся в нашей жизни, когда мы просто останавливаем мысли и воспринимаем окружающий мир с позиции Сейчас.

Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему счастливым человеком? Каждый день мы сталкиваемся с таким количеством проблем, что и не замечаем, как постепенно начинаем привыкать к жизни под постоянным давлением. А ведь это губит все: наше здоровье, наши отношения, всю нашу жизнь. Если вы устали испытывать постоянное чувство неудовлетворенности и напряжения, Джессика Магуайр, специалист по нейропсихологии с многолетней практикой, способна вам помочь. В этой книге она делится с нами инновационной, основанной исключительно на последних научных данных, программой по раскрытию блуждающего нерва. Магуайр подробно рассказывает о том, как с ее помощью можно устранить симптомы тяжелых душевных травм, преодолеть тревожность, выгорание и даже депрессию. Она объяснит, что такое оптимальное, перегретое и переохлажденное состояние, как проявляется каждое из них и к какому нам стоит стремиться. А чтобы новая жизнь не заставила себя ждать, внутри вы найдете целые комплексы упражнений по борьбе со стрессом и нормализации своей нервной системы. Вы можете навсегда стать счастливым уже сейчас. Чего же вы ждете? В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. «Если вы будете следовать моим инструкциям, вы будете счастливым некурящим всю оставшуюся жизнь». Это громкое заявление Аллена Карра, ведущего мирового эксперта по отказу от курения! Его классическое руководство по самому успешному в мире методу отказа от курения – всё, что вам нужно, чтобы бросить курить. Здесь нет никаких запугиваний, вы не наберёте вес, а отказ от курения не будет ощущаться как лишение. Если вы хотите избавиться от этой привычки, действуйте. Аллен Карр помог миллионам людей стать счастливыми некурящими. Его уникальный метод устраняет психологическую зависимость от сигарет и буквально освобождает вас. Не принимайте никаких замен. Десять миллионов человек не могут ошибаться.

Сегодня мир охватила настоящая эпидемия ожирения и диабета 2-го типа. Современная медицина винит в этом жирную и высококалорийную пищу, оставляя без внимания первопричину всех этих бед – зависимость от сахара и так называемых «пустых» углеводов. Перенос фокуса внимания с сахара на жиры стоил человечеству миллионов потерянных жизней и позволил производителям продуктов питания, напитков и лекарств десятилетиями набивать карманы деньгами и навязывать нам свою продукцию, используя самые грязные приемы табачной индустрии. Именно зависимость от сахара, которая формируется у нас в первые годы жизни, не позволяет нам отказаться от нездоровых привычек в еде и поддерживать вес тела в норме. Эта аудиокнига поможет вам навсегда избавиться от такой зависимости – безболезненно, без волевых усилий и мук отвыкания, без диет и самоограничений, ничем не жертвуя и ничего не лишаясь. Вы сможете есть столько любимой еды, сколько захотите и когда захотите, будете наслаждаться едой и при этом оставаться здоровыми и стройными и в полной мере получать удовольствие от жизни. «Легкий способ» Аллена Карра стал самым успешным методом избавления от никотиновой зависимости и теперь широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до игромании и аэрофобии. Этот метод уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет и вам. Прослушайте эту книгу, избавьтесь от зависимости от сахара и переработанных и крахмалистых углеводов, станьте свободными и наслаждайтесь жизнью! Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

В ваших руках книга, способная вывести читателя на новый – экспертный – уровень освоения широко известной авторской методики «7 радикалов». Применяя материалы данного издания на практике, можно разобраться в индивидуальных особенностях любого человека, ставшего объектом наблюдения, чьи мнение, позиция, отношение к делу имеют существенное значение. Книга представляет собой самостоятельное законченное произведение, в котором рассматриваются вопросы взаимодействия радикалов в целостном характере. А также даются конкретные рекомендации по разработке итогового диагностического экспертного документа – психологического портрета личности. При этом психологическое образование для использования методики не обязательно. Книга рассчитана на широкий круг читателей. Ведь умение разбираться в людях, согласитесь, является неотъемлемой частью культуры общения. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Ты живешь, как все: работаешь, учишься, стремишься достичь большего, спешишь и борешься за место под солнцем. Но все эти будни – это не твоя истинная жизнь. Ты все чаще задаешь себе вопрос: «Почему всё так трудно? Неужели я родился только для того, чтобы бороться и выживать?» Есть путь, который открывает тебе новую реальность. Путь, на котором ты осознаешь, что жизнь – не борьба, а путешествие, полное возможностей и смысла. Путь, где нет страха, нет боли, только освобождение от старых схем и стереотипов. Ты можешь жить по-другому. Жить осознанно, свободно, в потоке, получая ответы, которые изменят твою жизнь. Открой перед собой океан возможностей – новые знания, инсайты и послания, которые ты можешь не только принять, но и передать другим. Это твой момент. Этот путь к внутренней гармонии и осознанности – уже здесь. Готов ли ты сделать первый шаг? Послания Мира ждут тебя. Книга Елены Мироновой, сакрального психолога, автора метода «Формула гармонии» и основателя Международной Школы Гармоничной Жизни – это искренний разговор Человека с Небом и со своей Душой. Елена дает в книге уникальные духовные практики, раскрывая главную идею своего метода: обратившись к пути Гармонии, жить можно по-другому. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Цель этой аудиокниги – помочь вам прекратить страдания, которые приносит переедание, и стать счастливыми. Вместе с Алленом Карром вы разберетесь в своих эмоциях и поймете, какие психологические причины побуждали вас переедать, избавитесь от предубеждений и установок, которые навязывает нам пищевая промышленность и индустрия быстрого питания, чтобы сформировать у нас зависимость от нездоровой еды и спровоцировать переедание. Следуя простым инструкциям, вы избавитесь от навязчивой привычки «заедать» отрицательные эмоции – безболезненно, без волевых усилий и мук отвыкания, без диет и самоограничений, ничем не жертвуя и ничего не лишаясь. Вы сможете есть столько любимой еды, сколько захотите и когда захотите, будете наслаждаться едой и в полной мере получать удовольствие от жизни. «Легкий способ» Аллена Карра стал самым успешным методом избавления от никотиновой зависимости и теперь широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до игромании и аэрофобии. Этот метод уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет и вам. Прослушайте эту аудиокнигу, избавьтесь от эмоционального переедания и пристрастия к нездоровой еде, станьте свободными и наслаждайтесь жизнью!

Одна из ключевых тем психологии – работа с травматическим опытом. Многие люди не только не подозревают о существовании у себя какого-либо рода травм, но и не знают, как справляться с приобретенным болезненным опытом. Однако травма, как и сильные переживания в целом, способна управлять нашим поведением, оказывать влияние на наше ощущение себя в мире и нередко имеет телесные проявления. Поэтому то, как мы переживаем подобный опыт, в значительной степени сказывается на качестве всей нашей жизни. В своей книге Питер Левин, доктор медицины и биологической физики, рассказывает, как трансформировать болезненный жизненный опыт и извлечь из него пользу.

Александр Федорович Александров – математик, создатель системы, позволяющей с помощью особого анализа цифр, сопровождающих человека на протяжении жизни, предсказать его судьбу. Эта уникальная авторская система позволяет не только заглянуть в будущее человека, но и провести психологический анализ личности, узнать сильные и слабые стороны, преодолеть препятствия, выбрать правильный жизненный путь. Знание положений знаменитой системы, собранных в этой книге, поможет изменить судьбу – свою и чужую. Вы получите советы, как – именно вам – обрести богатство, крепкое здоровье и встретить свое счастье. Не упускайте свой шанс, воспользуйтесь секретами нумерологии, которые открыл А. Ф. Александров, и измените свою жизнь! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Легкий способ жить без долгов» – применение самой успешной из когда-либо созданных систем преодоления зависимостей к решению проблем тех людей, которые страдают от непомерных долговых обязательств, возникших в результате неоправданных импульсивных покупок и расточительности. Главная цель этой аудиокниги – помочь вам прекратить страдания, которые приносят долги, и стать счастливыми благодаря свободе от долгового рабства и отсутствию финансовых проблем. Мы разберем навязанные нам психологические установки и иллюзии, формирующие легкомысленное отношение к деньгам и неразборчивость в потреблении, которые обычно становятся причиной долгов и тяжелого жизненного кризиса. С помощью этой аудиокниги вы разработаете простой и эффективный план выхода из личного финансового кризиса и освобождения от долгового рабства, снова возьмете под контроль свои расходы, расплатитесь с долгами и восстановите отношения с людьми, не страдая и не испытывая лишений. Вы сможете покупать все, что вам необходимо, получая здоровое удовольствие от траты денег, и до конца своих дней будете наслаждаться счастливой, насыщенной и полноценной жизнью без изнуряющего бремени долговых обязательств. «Легкий способ» Аллена Карра уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет и вам. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Это серия самоучителей от знаменитого полиглота и синхронного переводчика Дмитрия Петрова. Он уверен: чтобы заговорить на иностранном языке, совсем не обязательно посвящать его изучению десятилетия. Гораздо важнее освоить базовые алгоритмы, плюс – минимально необходимый для общения запас слов. И все это вполне возможно сделать за 16 уроков, что сам Дмитрий Петров много раз демонстрировал в своем телешоу на канале «Культура». Как бы мы ни пытались убежать от английского, он открывает путь к новым горизонтам в путешествиях, учебе и работе. Вместе с Дмитрием Петровым предлагаем наконец сделать этот отважный шаг и освоить английский: читать Роулинг в оригинале, петь треки на английском, не проглатывая половину слов, объяснять местным жителям, куда тебе надо попасть, не обращаясь к переводчику. Всего за 16 уроков вы узнаете: – как устроена английская грамматика, которая, оказывается, не так страшна, как кажется; – как правильно произносить звуки, чтобы вас понимали с первого слова; – как построить разговор на английском и не затеряться в море непонятных слов.

Цель этой книги – помочь вам прекратить страдания, которые приносит переедание, и стать счастливыми. Вместе с Алленом Карром вы разберетесь в своих эмоциях и поймете, какие психологические причины побуждали вас переедать, избавитесь от предубеждений и установок, которые навязывает нам пищевая промышленность и индустрия быстрого питания, чтобы сформировать у нас зависимость от нездоровой еды и спровоцировать переедание. Следуя простым инструкциям, вы избавитесь от навязчивой привычки «заедать» отрицательные эмоции – безболезненно, без волевых усилий и мук отвыкания, без диет и самоограничений, ничем не жертвуя и ничего не лишаясь. Вы сможете есть столько любимой еды, сколько захотите и когда захотите, будете наслаждаться едой и в полной мере получать удовольствие от жизни. «Легкий способ» Аллена Карра стал самым успешным методом избавления от никотиновой зависимости и теперь широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до игромании и аэрофобии. Этот метод уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет и вам. Прочитайте эту книгу, избавьтесь от эмоционального переедания и пристрастия к нездоровой еде, станьте свободными и наслаждайтесь жизнью!

Точечная редукция – это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где это нужно, и при этом сохранять его там, где требуются округлые формы (например, в груди). С помощью методики японского тренера участниц конкурсов красоты Кэнъити Сакума вы сможете «накачать» или сделать чуть более рельефными только те части тела, которые в этом нуждаются. При этом для достижения изменений потребуется затрачивать всего 4 минуты вдень. Пошаговое руководство, большое количество подробных иллюстраций и абсолютно доступные и понятные упражнения научат ваше тело работать с жировыми запасами максимально эффективно. Первые результаты уже через месяц!