Самоучители — новые поступления
В разделе «Самоучители» сначала представлены недавно поступившие книги. Откройте карточку, чтобы прочитать описание, узнать оценки и выбрать доступный способ чтения.
14.10.2026
Книга будет интересна тем, кто впервые обращается к изучению мнемотехники. Вы найдёте описание приёмов мнемотехники и способов закрепления информации. А также узнаете, как использовать свойства нашей памяти, помогающие запоминать лучше и больше.
14.10.2026
Водить легковой автомобиль профессионально! Об этом мечтают тысячи новичков, впервые севшие за руль собственного автомобиля. Настоящая книга даёт возможность осуществить эту мечту. Автор сконцентрировал сорокалетний опыт вождения легкового автомобиля в 10 простых уроков, 35 упражнений, освоив которые, человек, никогда не управлявший никаким транспортным средством будет чувствовать себя "на трассе, как у себя дома", уверенно справляясь с любыми неожиданными ситуациями. Для этого ему не понадобится посторонняя помощь, всё необходимое он найдёт в представленной книге.
14.10.2026
«4000 самых нужных английских слов и полезных выражений» – это книга для тех, кто уже прошел первые две ступени лексического курса от Александра Бебриса и готов двигаться дальше! Пособие рассчитано на уровень A2—B1 и является отличным дополнением к самоучителю «Английский для продолжающих. Повышаем уровень А2—B1». В книге собрано 1000 самых нужных слов и более 3000 примеров их употребления в повседневных ситуациях, благодаря которым вы сможете еще увереннее говорить на любые темы и понимать английскую речь. C помощью этого курса вы сможете: – расширить активный словарный запас; – закрепить и углубить свои знания; – говорить как носители языка; – активно тренироваться через упражнения. Все слова и выражения сопровождаются двойной транскрипцией, что облегчает чтение и помогает быстрее освоить правильное произношение.
14.10.2026
Хотите разобраться в электронике и создавать свои устройства, но боитесь сложностей? Эта книга объясняет все доступным языком – от базовых компонентов до Arduino и Raspberry Pi. 8 полноценных учебников в одном томе. В этой книге вы найдете: Введение в электронику и базовые принципы. Разбор компонентов: резисторы, конденсаторы, диоды, транзисторы. Как читать и создавать электрические схемы. Работа с интегральными схемами. Переменный ток и трехфазные системы. Цифровая электроника и логические операции. Программирование Arduino для своих проектов. Мини-компьютер Raspberry Pi и его применение. Создание спецэффектов: свет, звук, движение. Структура «от простого к сложному» подходит новичкам и продвинутым радиолюбителям. Вы узнаете, как безопасно работать с электричеством и создавать собственные проекты, даже без опыта. Практический подход – после теории сразу экспериментируете и видите результаты. Начните свой путь в электронику прямо сейчас!
14.10.2026
Искусственный интеллект становится неотъемлемой частью нашей жизни. Эта книга раскрывает тайны ИИ простым языком, доступным каждому – вне зависимости от технических навыков. Вы узнаете: • где и как применять ИИ в повседневной жизни, в бизнесе и творчестве; • как правильно общаться с ИИ и получать качественные ответы; • о рисках дезинформации и как защитить себя и свои персональные данные; • о серьезных рисках, связанных с генеративным ИИ, и вопросы регулирования в разных странах; • практические правила успеха при работе с ИИ, которые помогут вам избежать ошибок и галлюцинаций. Освойте ИИ без сложностей и начните использовать его в свою пользу уже сегодня. Учиться использовать искусственный интеллект в наше время нужно, чтобы идти в ногу со временем и оставлять больше времени для самого себя. Эта книга поможет вам разобраться в технологиях будущего независимо от того, создаете ли вы контент, развиваете бизнес или просто хотите облегчить повседневные задачи – здесь вы найдете ответы на все вопросы.
14.10.2026
Это книга для тех, кто хочет легко освоить Excel с нуля. Вы научитесь вводить данные, делать простые расчеты и строить таблицы. Книга покажет, как пользоваться формулами, создавать диаграммы и решать повседневные задачи для дома и работы. – Пошаговые инструкции без сложных терминов. – Множество примеров. – Наглядные картинки. – Отдельная глава с полезными хитростями в Excel. Простой язык и крупный шрифт сделают обучение комфортным даже для тех, кто открывает для себя Excel впервые.
14.10.2026
Практичный и наглядный справочник по 21 самому надежному узлу! Вы научитесь использовать узлы дома, на природе, в путешествии! В книге: ● подробнейшие проиллюстрированные инструкции; ● все о видах веревок; ● советы по выбору узлов. Освой узлы за 5 минут и пользуйся всю жизнь!
14.10.2026
Водить легковой автомобиль профессионально! Об этом мечтают тысячи новичков, впервые севшие за руль собственного автомобиля. Настоящая книга даёт возможность осуществить эту мечту. Автор сконцентрировал сорокалетний опыт вождения легкового автомобиля в 10 простых уроков, 35 упражнений, освоив которые, человек, никогда не управлявший никаким транспортным средством будет чувствовать себя "на трассе, как у себя дома", уверенно справляясь с любыми неожиданными ситуациями. Для этого ему не понадобится посторонняя помощь, всё необходимое он найдёт в представленной книге.
14.10.2026
«Испанский за 28 уроков» – естественный старт через погружение в культуру! Каждая глава – маленькое путешествие по городам Испании с простой грамматикой, полезной лексикой и аудио от носителей языка. Обучение проходит через живые диалоги, реальные ситуации, исторический и культурный контекст – без перегрузки и зубрежки. Внутри вы найдете: живые диалоги + аудио от носителей; простые объяснения без терминов; упражнения на закрепление с ответами; темы, нужные каждому новичку: знакомство, семья, путешествия, здоровье, город и многие другие. Автор книги – Грего: носитель языка и преподаватель, блогер, создатель собственного курса по разговорному испанскому. По его методике сотни учеников заговорили уверенно и свободно. А главное, почувствовали язык и влюбились в испанский! Эта книга вдохновляет и захватывает с первых уроков – идеальное начало путешествия в мир испанского языка!
14.10.2026
Освойте Word и Excel легко и с удовольствием! Понятные объяснения, пошаговые инструкции, практические советы и наглядные иллюстрации помогут быстро разобраться в двух самых востребованных офисных программах. • простое и доступное описание возможностей Word и Excel. • создание документов и таблиц для работы и повседневных задач. • работа с текстами и расчетами в Word и Excel. • пошаговые инструкции для подготовки профессиональных документов и расчетов. • советы по оптимизации работы и защите данных. С этим самоучителем вы научитесь оформлять тексты, создавать и редактировать документы, работать с таблицами и расчетами, вести учет и планировать задачи. Word и Excel перестанут казаться сложными программами и станут удобными инструментами для работы и повседневной жизни.
14.10.2026
Если вы думаете, что пастель – это мелки, которыми дети рисуют на асфальте, то вы сильно ошибаетесь! Книга профессиональной художницы-пастелиста Ирины Климовой откроет перед вами мир этого удивительного материала. С этой книгой вы: • освоите основные приемы работы с сухой пастелью; • научитесь работать с цветом, светом и фактурой; • узнаете, как выбрать пастель и подходящую бумагу; • поймете, как оформить и сохранить свои работы; • выполните более 20 пошаговых мастер-классов – от простого шара до сложного натюрморта с букетом. В издании автор делится личным опытом, объясняет, как почувствовать материал, и рассказывает, как превратить процесс рисования в настоящее удовольствие. Эта книга поможет вам полюбить пастель и увидеть в ней безграничные возможности для самовыражения! Ирина Климова – член Национального союза пастелистов России, художник и преподаватель. Она работает в технике пастельной живописи с 1997 года, является автором курсов по работе сухой пастелью для взрослых. В ваших руках практическое пособие по рисованию сухой пастелью. Её автор – Ирина Климова, художница и преподаватель с 30 летним стажем. Благодаря многолетнему опыту ей удалось создать незаменимое пособие для тех, кто хочет научиться работать с одним из самых выразительных художественных материалов. Прочитав эту книгу, вы узнаете о свойствах и разновидностях пастели, научитесь подбирать бумагу и материалы, а также шаг за шагом освоите приёмы создания живописных работ. В издании собраны практические советы, упражнения и вдохновляющие примеры пастельных произведений известных художников, которые помогут вам глубже почувствовать материал и уверенно применять его в собственном творчестве.
14.10.2026
Второе издание данного самоучителя-бестселлерастало результатом внимательной работы с обратной связью читателей и обобщения практического опыта использования книги в обучении. Основной задачей было сделать материал ещё более понятным, наглядным и применимым в реальной коммуникации. В новом издании существенно усилен визуальный компонент: добавлены многочисленные графические схемы и визуальные подсказки, которые помогают быстрее усваивать грамматику и лексику без перегрузки теорией. Кратно расширены и уточнены объяснения — многие темы переработаны с учётом типичных трудностей, с которыми сталкиваются изучающие бразильский португальский язык. Это издание — результат постоянного диалога с читателем.
14.10.2026
Абсолютно «другая», истинная грамматика современного английского языка. Книга предназначена для всех изучающих и преподающих английский.
14.10.2026
Новая книга от автора бестселлера «МОРФО» – для тех, кто хочет по-настоящему отточить рисунок человека. Если вы уже знакомы с методом экорше и основами анатомии по книгам Мишеля Лауричелла, следующий шаг – научиться видеть и создавать объем человеческого тела. В своем новом руководстве художник делится уникальным подходом, который позволит глубже понять структуру тела и научиться мыслить трехмерно. Вы узнаете: – как построить фигуру из простых форм; – как объемно передавать мышцы, кости и суставы; – как «лепить» человеческое тело на бумаге. Эта книга научит вас чувствовать форму, а не просто копировать ее. «МОРФО. Рисунок человека» – незаменимый инструмент для профессиональных художников.
14.10.2026
Перед вами уникальное учебное пособие (три в одном), которое позволит вам освоить бухгалтерский учет в кратчайшие сроки и с удовольствием! Здесь вы найдете курс из 14 разделов, содержащий более 200 наглядных и занимательных примеров, 100 задач с подробными ответами. В новом, четырнадцатом издании книги все продумано до мелочей, чтобы вам было максимально приятно и удобно с ней работать. Закрепляйте свои знания, решайте задачи и делайте заметки прямо в книге! Книга будет полезна как начинающим, так и опытным бухгалтерам. Те, кто лишь осваивает эту профессию, могут использовать ее в качестве самоучителя, так как курс начинается с азов и все сложные моменты рассматриваются на простых примерах. Если вы уже опытный бухгалтер, то эта книга также должна вам понравиться, поскольку весь материал подготовлен с учетом новейших федеральных стандартов бухгалтерского учета (ФСБУ). Это поможет вам быстро обновить ваши прежние знания без лишних временных потерь. Книга адресована всем, кто изучает теорию и практику бухгалтерского учета, бухгалтерам, руководителям организаций, а также студентам и преподавателям высших и средних специальных учебных заведений соответствующего профиля.
14.10.2026
Только начинаете осваивать компьютер? Программы Word и Excel станут вашими незаменимыми помощниками: написание и форматирование текстов, создание таблиц, добавление диаграмм, графиков, рисунков и многое другое – все это вы освоите с помощью этого удобного по формату самоучителя. Новый интерфейс и инструменты, невероятная скорость и стабильность работы – отличительные черты программ Word и Excel версии 2019. Множество практических примеров и иллюстраций сделают ваше обучение легким и необременительным, а простой и понятный стиль изложения немаловажен для людей, которые только начинают осваивать компьютер. За короткое время вы станете уверенным пользователем программ Word и Excel!
14.10.2026
Перед вами прекрасное руководство для тех, кто хочет научиться программировать и планирует заниматься этим профессионально. Автор книги Кори Альтхофф за год освоил азы программирования и с легкостью устроился разработчиком в Ebay. В книге «Сам себе программист» он рассказывает о своем опыте, трудностях, с которыми пришлось столкнуться, и дает конкретные рекомендации тем, кто только начинает свой путь в IT-сфере. На примере языка Python автор показывает, как буквально с первого урока можно приступить к созданию собственной небольшой программы, а к концу книги уверенно писать код. Помимо этого, вы узнаете, как успешно проходить собеседования на должность программиста в любой IT-компании и перестать сомневаться в собственных силах. Скачать все файлы примеров из этой книги вы можете по ссылке eksmo.ru/files/self_taught_programmer_althoff.zip
14.10.2026
Эта книга создана для тех, кто хочет не просто выучить язык, а по-настоящему почувствовать ритм и красоту французской речи с первых шагов! Внутри 40 динамичных уроков, где грамматика, лексика и практика дружно работают на ваш результат. Книга станет вашей надежной опорой в освоении французского – от нуля до уровня A2. Каждый урок сопровождается QR-кодами, по которым доступны аудиоматериалы с живыми диалогами, записанными носителями языка. Автор курса – Анастасия Буржуа, опытный преподаватель французского языка с аудиторией более 100 000 подписчиков и основатель популярной онлайн-школы Francais Populaire. С этим пособием вы перестанете бояться артиклей, влюбитесь в спряжения и, возможно, даже начнете пить кофе comme les Français – не спеша, с удовольствием и с правильным акцентом.
14.10.2026
«Дизайн персонажей» – это подробное руководство по работе с героями для мультфильмов, книг, игр и других направлений. Начиная от первых набросков до финальной проработки деталей, автор книги, профессиональный иллюстратор Елена Баренбаум, проведет вас через весь процесс создания героев. Вы узнаете не только о базовых принципах иллюстрации и дизайна персонажей, но также о том, как найти свой уникальный стиль и составить свое первое портфолио. Внутри книги вас также ждут практические задания, которые помогут сразу применить полученные знания на практике.
14.10.2026
Хотите, чтобы одежда на ваших работах выглядела живо, убедительно и естественно? В этом издании Мишель Лауричелла, автор серии-бестселлера «МОРФО», разбирает основные правила работы с одеждой и складками в рисунке человека. Вы сможете систематизировать все свои знания и выстроить их в четкую структуру. Автор предлагает собственную «анатомию складок» – систему, которая поможет художнику лучше понимать, как ткань взаимодействует с телом, и использовать это знание для создания более живых и динамичных изображений. Книга будет полезна тем, кто стремится не просто копировать одежду, а уверенно проектировать её, выбирая подходящие складки под конкретные позы и образы. Это пособие идеально подойдет для художников, иллюстраторов, дизайнеров и всех, кто хочет начать работать с одеждой в рисунке человека.
14.10.2026
Excel кажется сложным лишь до тех пор, пока его не объяснят доступно и последовательно. Эта книга создана именно для того, чтобы все стало понятно, – без «воды», без нагромождения терминов и без ощущения, что вы случайно оказались на лекции по высшей математике. Благодаря книге вы: • Научитесь работать в Excel с нуля и уверенно ориентироваться в программе. • Освоите формулы и функции для автоматического выполнения расчетов. • Сможете анализировать большие объемы данных. • Изучите построение диаграмм и наглядных визуализаций. • Разберетесь в современных возможностях Excel, включая встроенный искусственный интеллект. Excel перестанет восприниматься как сложная и перегруженная таблица и станет удобным помощником в работе с данными, расчетах и решении повседневных задач!
14.10.2026
Книга акварелиста, пейзажиста, преподавателя мастер-классов и пленэров, автора «Школы акварели» Сергея Курбатова. Читателя ждут основы, упражнения и практические пошаговые уроки, необходимые для освоения уникальной техники автора и выработки своего стиля. Сергей проведет по миру акварели от самого начала – через освоение базовых техник – к работе над пейзажами, от простых сюжетов ко все более сложным. Присоединиться можно в любой точке маршрута – в зависимости от уровня подготовленности – и двигаться вперед, узнавая новое и обретая уверенность. Помимо технических тонкостей, автор рассказывает о композиции, игре пятен, ритме и музыке акварели, от которой так много зависит в итоге. А также о важности личных качеств художника – его темпераменте, эмоциях, воображении. И об одном из ключевых навыков: умении ослаблять контроль – и позволять акварели творить вместе с вами. От автора За годы проведения мастер-классов и обучающих пленэров я был свидетелем множества сложных ситуаций, в которые попадают акварелисты. Поэтому постарался не делать из книги сухое учебное пособие, а попытался развеять ненужные страхи, уделив особое внимание ошибкам, которые допускают начинающие, и тем самым «граблям», о которые спотыкаюсь сам. Моя книга – не универсальный справочник- самоучитель. Это попытка показать мой взгляд на философию акварели. Для кого эта книга Для опытных акварелистов, желающих «расправить крылья».
14.10.2026
Каждую ночь вам снится что-то странное, но вы не замечаете этого. Вы просыпаетесь и забываете. Так проходит 30 000 ночей за жизнь. Но что, если всё может быть иначе? Эта книга — самое полное руководство по осознанным сновидениям и выходам из тела. В ней собрано 200 техник для осознания во сне, более 200 квестов для приключений во сне и честный разбор гаджетов и веществ — что работает, а что пустая трата времени и денег. Вы узнаете, как отличить осознанный сон от выхода из тела, и как использовать сонный паралич, который многие боятся, как идеальный старт для путешествий. Здесь нет заумных теорий. Только то, что работает: техники для спринтеров и марафонцев, для визуалов и кинестетиков, для тех, кто хочет летать, и для тех, кто хочет исцелять себя. Практикуйте, экспериментируйте, и однажды вы откроете глаза во сне и поймёте: «Это не сон? Или всё-таки сон?». А ответ уже не будет иметь значения, потому что вы сами решаете, где реальность.
14.10.2026
96 узоров, которые помогут превратить красивый образец в готовое изделие! Освоили основы тунисского вязания и хотите двигаться дальше? Тогда эта книга станет вашим главным источником вдохновения и практических решений. Галина Беседина – мастер с почти 30-летним опытом работы в тунисской технике – собрала под одной обложкой 96 узоров, которые использует сама. Здесь нет случайных образцов. Каждый узор отобран, проверен в работе и подробно разобран шаг за шагом. Но главное достоинство книги – она учит не только вязать узоры, но и применять их в изделиях. Многие сталкиваются с одной и той же задачей: понравившийся узор найден, а как вписать его в детали неправильной формы для джемпера, кардигана или варежек – непонятно. Книга легко решает именно этот вопрос. Для каждого узора приведены принципы моделирования, схемы прибавок и убавок по краям и в середине полотна. Теперь вы сможете моделировать собственные проекты и адаптировать узоры под разные конструкции. Выбирайте узор, экспериментируйте с формой и создавайте вещи, которые будут радовать вас долгие годы.
14.10.2026
Обычно лоскутное шитье – это горы обрезков, иголки и куча времени. А если то же самое, но спицами? И без постоянного отрыва нитки? Звучит как магия? Нет, просто авторская техника. Ее придумала Елена Фомина. Пять лет экспериментов, десятки перепробованных способов – пока не сложился тот самый, логичный и элегантный вариант. «Пифагоровы штаны» – так она назвала свою систему. Звучит с улыбкой, но работает жестко: вязание становится похожим на лоскутное одеяло, но без ножниц и швейной машины. Она для тех, кто боится сложных узоров и думает: «У меня криво получится». Спойлер: получится ровно, если следовать от простого к сложному. Автор действительно расписала каждый шаг – с фото, деталями и пояснениями для самых каверзных моментов. Потому что мастерство, как известно, в мелочах. Что вы сможете после этой книги: – безошибочно выбирать пряжу и спицы (и не гадать, почему узор поплыл); – рассчитывать расход так, чтобы не бежать в магазин за второй пасмой в два часа ночи; – сочетать цвета, чтобы вещь выглядела дорого, а не как «бабушкин свитер»; – собирать из вязаных блоков любые композиции: от кардиганов и пледов до сумок и подушек. И главное – внутри 8 готовых изделий, на которых вы набьете руку. Не просто теория, а практика с понятным результатом. Вяжется легко. Выглядит – как пэчворк. Но иголки даже не доставайте.
14.10.2026
Китайский язык кажется слишком сложным? Не волнуйтесь! С этим самоучителем вы начнёте учить китайский легко, без стресса и зубрежки. Шаг за шагом – от иероглифов и тонов до простых фраз и диалогов – вы будете осваивать язык в своём ритме, без спешки. Каждый урок включает минимум теории, полезную лексику, упражнения и интересные факты о культуре Китая. Книга идеально подойдёт тем, кто только начинает, – всё объясняется доступно, понятно и с заботой о новичке. С этой книгой вы: Освоите основы языка и чтения иероглифов; Поймёте, как устроен китайский и как говорят носители; Научитесь говорить простыми фразами в путешествиях, на работе и в повседневной жизни. Аудио-упражнения с носителем языка внутри!
14.10.2026
Эта книга – большое подарочное руководство по работе цветными карандашами. На ее страницах автор, художник, иллюстратор и преподаватель Ангелина Небренчина, расскажет вам все об этом удивительном материале. Вместе с ней вы разберете теорию, выберете необходимые художественные карандаши и бумагу, освоите основы работы с цветом, композицией и штриховкой, а также создадите свои первые яркие работы. Это пособие прекрасно подойдет для начинающих художников, от самых маленьких творцов до взрослых.
14.10.2026
Китайский язык устроен иначе, чем привычные нам языки, и именно поэтому важно изучать его по системе, отражающей логику живой китайской речи. Это пособие объясняет грамматику через структуру Топик – Комментарий и универсальные «ячейки» предложения, которые помогают видеть порядок слов и смысловые связи внутри фразы. Такой подход позволяет: • понимать принципы построения предложений; • видеть, на чем в предложении сделан акцент; • «считывать» смысл предложений даже с незнакомыми словами; • формировать базу для дальнейшего изучения языка. Материал изложен последовательно: от простых конструкций и базовой лексики уровня HSK 1 до более развернутых примеров и «скрытых» тем, которые встречаются в заданиях экзамена, но редко объясняются в учебниках. Это пособие подойдет тем, кто хочет: • начать изучать китайский с опорой на четкую логику построения фраз; • углубить текущее понимание китайской грамматики; • подготовиться к обновленному экзамену HSK 1. Освоив структуру Топик – Комментарий и «ячейки», вы сможете строить на их основе конструкции любой сложности.
14.10.2026
Данный самоучитель поможет читателям самостоятельно, без помощи преподавателя овладеть сербским языком на базовом уровне. В 30 уроках рассмотрены основные грамматические темы, полезная лексика для повседневного использования, слова для запоминания по темам. В каждом уроке есть упражнения для успешного закрепления пройденной темы, ответы на которые расположены в конце книги. Материал в пособии изложен максимально понятно и доступно и сопровождается большим количеством наглядных таблиц. Пособие предназначается для широкого круга читателей, желающих изучить сербский язык самостоятельно.
14.10.2026
Полный курс испанского языка состоит из 21 урока, в каждом из которых приводятся актуальные диалоги, интересные тексты, базовая лексика, упражнения с ключами для самопроверки, а также подробные проверочные работы для контроля усвоения языка. В конце книги расположен блок занимательного домашнего чтения с упражнениями. В этом пособии вы найдете самый полный объем испанской грамматики и лексики, соответствующий уровням А1-В1 языковой компетенции по современной европейской классификации. Книга может быть использована для самостоятельного изучения испанского языка, а также как вспомогательное пособие на занятиях с преподавателем. (Компакт-диск прилагается только к печатному изданию.)
14.10.2026
Этот самоучитель поможет вам за неделю превратиться из обычного пользователя Excel в продвинутого. Следуя простым пошаговым инструкциям, вы изучите язык VBA, при помощи которого создаются макросы для Excel, и сможете автоматизировать большинство рутинных задач, а также значительно повысить эффективность своей работы в этой программе. Книга рассчитана на новичков, не знакомых с Excel VBA – все понятия и шаги в ней объясняются с помощью актуальных примеров и иллюстраций. Кроме того, внутри вы найдете массу полезных советов, лайфхаков и предостережений, делающих процесс обучения проще и быстрее. И не забудьте скачать бесплатный архив со всеми примерами, чтобы работать с ними на своем компьютере. Повышайте свою производительность и удивляйте коллег с самым простым и понятным пошаговым самоучителем по Excel VBA! Что внутри: – Что такое макросы и как они выглядят? – Пишем код макроса, изменяем и тестируем его. – Создаем переменные, работаем со строками и массивами. – Выполняем операции. – Выполняем процедуры. – Используем функции. – Выявляем события. – Добавляем формы. – Разрабатываем приложения.
14.10.2026
Хотите расслабить мышцы, улучшить подвижность суставов, избавиться от боли в спине, руках, ногах и шее или снять усталость? Тогда вам нужен качественный массаж. Эта книга поможет вам овладеть ключевыми техниками массажа. В книге «Анатомия массажа» представлен базовый массаж нижней и верхней части тела с анатомическими иллюстрациями. Она будет полезна всем: и новичкам, и специалистам в этой области. Доктор Абигейл Эллсуорт – сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк. В книге вы найдете: • пошаговые инструкции по массажу спины, рук, плеч, ног, ступней, ягодиц, головы и шеи; • подробные анатомические иллюстрации с подписями, позволяющие увидеть мышцы, с которыми вы работаете; • экспертные советы о том, как организовать место для массажа дома; • рекомендации по выбору масел; • разделы «Предупреждение» с важной информацией и «Советы по массажу», где подробнее рассказывается об определенном движении, его показаниях и противопоказаниях; • короткие техники массажа в конце книги, которыми можно воспользоваться, когда у вас мало свободного времени.
14.10.2026
Это серия самоучителей от знаменитого полиглота и синхронного переводчика Дмитрия Петрова. Он уверен: чтобы заговорить на иностранном языке, совсем не обязательно посвящать его изучению десятилетия. Гораздо важнее освоить базовые алгоритмы, плюс – минимально необходимый для общения запас слов. И все это вполне возможно сделать за 16 уроков, что сам Дмитрий Петров много раз демонстрировал в своем телешоу на канале «Культура». У тех, кто знает китайский, больше карьерных и финансовых перспектив, а выучить его не сложнее, чем английский. Так считает автор этого самоучителя Дмитрий Петров и предлагает компактную систему освоения начального уровня. Всего за 16 уроков вы освоите: • алгоритм использования и спряжения глаголов; • навык изменения высоты голоса для каждого из пяти тонов; • особенности написания иероглифов.
14.10.2026
Марина Владиславовна Москаленко – заведующая кафедрой китайского языка и старший преподаватель Института стран Востока. Автор ряда пособий и учебных материалов по китайскому языку. Данное пособие рассчитано на подготовку к письменной части международного экзамена по китайскому языку HSK 1—2 уровней. Также оно заложит иероглифическую и фонетическую базу, поможет освоить необходимую лексику соответствующих уровней. Часть упражнений к урокам построены по принципу тестов экзамена HSK, что поможет адаптироваться к его формату. В конце книги приводятся ключи, по которым вы всегда сможете проверить себя. Пособие адресовано всем, кто хочет выучить китайский язык и подготовиться к международному экзамену. В этой серии вы также найдете рабочие тетради Марины Владиславовны с иероглифами соответствующих уровней. Тетради помогут отработать письмо, а также систематизировать и увеличить иероглифический и лексический запас.
14.10.2026
Английский по сериалам – учитесь с удовольствием без зубрежки и правил! Понимать английскую речь на слух и говорить уверенно без скучных учебников – легко! Попробуйте формат, который реально работает: обучение через любимые сериалы. Автор книги Иван Матюхин – преподаватель, лингвист-переводчик, основатель собственной онлайн-школы. Более 1,5 млн человек уже учат язык по его методике – интересно, естественно и без стресса. Внутри вы найдете: – Разбор диалогов из 10 самых популярных сериалов. – Актуальные слова и выражения, которые используют носители. – Упражнения и тесты с ответами. – Аудиоразбор диалогов с автором. Подробный разбор выражений и комментарии автора помогут вам справиться со всеми заданиями вне зависимости от уровня языка. Также в серии: «ВОТ ЭТО английский. По фильмам» и «ВОТ ЭТО английский. По мультикам». Если вы хотите учить живой язык и совмещать приятное с полезным, эти книги точно для вас!
14.10.2026
Что, если внутри вас уже есть всё, что нужно для силы, успеха и бессмертия? Эта книга — не просто текст на страницах. Это ключ к вашему пробуждению. "77 Тайн: Вся Мудрость Человечества" — это не просто сборник знаний. Это 8 Великих Уровней трансформации сознания. Каждый уровень — это шаг к освобождению от иллюзий, которые годами держали вас в плену. Каждый из 77 секретов — это ключ, который открывает новую дверь в вашем сознании. Эти тайны веками хранились мистиками, мудрецами, духовными учителями и тайными обществами. При редактировании этой книги использовались передовые нейросети, чтобы сделать тексты максимально глубокими, ясными и доступными для осознания. Нейросети помогли соединить древнюю мудрость с современным пониманием сознания, создав уникальный инструмент пробуждения. Вас ждёт больше, чем просто чтение. Вас ждёт активация. Вопрос не в том, готовы ли вы. Вопрос в том, осмелитесь ли вы сделать этот шаг? Пришло время открыть эти 77 Тайн.