Стол № 10. Меню для сердца и сосудов

Стол № 10 – лечебная система питания, разработанная для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Ее основные принципы направлены на снижение нагрузки на сердце и сосуды, улучшение кровообращения и поддержание нормального обмена веществ. При этом рацион остается полноценным, разнообразным и вкусным.

Эта книга поможет сделать ежедневное меню сбалансированным и удобным для планирования.

Внутри вас ждут:

• полезные рекомендации по организации питания и выбору продуктов;

• салаты, супы, горячие блюда, выпечка, десерты и напитки для повседневного меню;

• пошаговые инструкции по приготовлению блюд;

• информация о калорийности, белках, жирах и углеводах для каждого рецепта.