Программа переселения на фьорды закрыта. Конфедерация бурлит от слухов о жутких чудовищах, что обитают по ту сторону Тумана. Командор Грей плетет паутину интриг, желая уничтожить загадочный мир. Но все это мало интересует студентку Миранду Коллинз. Ведь у нее своя жизнь, в которой нет места сказкам о варварах. Но одна ошибка, один запущенный в небо фантом полностью меняют планы Миранды. И девушка оказывается там, где меньше всего хотела – в краю скал и озер. В мире ильхов, страшных тайн и невероятных открытий, которые уже ждут незваную гостью. «Имя шторма» – четвертая книга из серии «Мир за Великим Туманом».
И у обреченного есть выбор - смириться и погибнуть, или попытаться всё исправить. И пусть последний шанс немногим отличается от смертельного приговора, но это всё же шанс. Вместо немедленной смерти - задание, с которого не возвращаются. Вот только чтобы выжить, ему придётся стать тем, кого возненавидят друзья и даже враги будут призирать.
Международный бестселлер, разошедшийся тиражом более 2 000 000 экземпляров! Более 200 тыс. положительных отзывов. Это согревающая, забавная и глубокая книга о смысле жизни. Дни молодого почтальона сочтены. Оторванный от своей семьи и живущий один со своим котом Капустой, он не был готов к страшному диагнозу: жить ему осталось всего несколько месяцев. Но прежде чем он сможет привести свои дела в порядок, появляется дьявол с очень необычным предложением. Темная сила обещает продлить умирающему жизнь, но в обмен за каждый дополнительный день одна вещь в мире будет исчезать бесследно… С каждым исчезающим предметом почтальон размышляет о жизни, которую он прожил, о своих радостях и сожалениях, а также о людях, которых он любил и потерял.
Обидеть ведьму может каждый, а пережить Все-Магические состязания – далеко не все. Месяц назад меня отправили в Академию Альтариса, где я собиралась доказать, что никакой магии во мне нет и в помине, избавиться от брачной метки и вернуться домой. Вместо этого я выиграла отбор на главные магические состязания страны и получила Темного мага в подарок, который меня поцеловал и исчез. Впереди меня ждет бал Открытия в королевском дворце и Игры, уцелеть в которых - та еще задача! К тому же моя метка так и не проявилась. Но тот, кто связан со мной Богами, знает, где меня искать и уже идет по моему следу. Погодите но почему их двое?!
Судьба Софии протянулась от Армении времён Российской империи до далёкого Китая, вбирая в себя все бури и потрясения XX века. Она могла сдаться, но каждый раз выбирала идти своим путём – наперекор обстоятельствам, по зову сердца, без права на компромисс. Эта история одной женщины, ровесницы XX века, охватывает несколько десятилетий и множество стран, от Армении, бывшей тогда частью Российской империи, до Китая. Бурные годы, непростые испытания, удивительная судьба. О чем рассказывать в наше безумное время? Какими историями утихомиривать его неудержимый бег к берегам, о которых мы ничего не хотели бы знать? Может, о людях, которые не пожелали сдаваться и, вопреки всему, остались верными себе? София была именно такой. Юной девушкой, решившей жить не по указке, а по зову собственного сердца. Молодой женщиной, не позволившей выпавшим на ее долю испытаниям сломить ее волю. Зрелой женщиной, вернувшейся сквозь годы туда, откуда она когда-то уехала, чтобы остаться собой.
ПТАШКА Её сестра не могла погибнуть случайно, она знает это. Но полиция бездействует. И ей придётся самой идти по следу убийцы, погружаясь в опасный преступный мир всё глубже. Здесь слишком много тайн, спутанных в змеиный клубок, слишком много искушений, но в серпентарии нельзя доверять ни одному змею. Особенно тому, что следит за ней из тьмы ЗМЕЙ. У него есть цель, и в неё не входит очаровываться прекрасной пташкой. Он может её использовать, чтобы получить информацию, может продолжать играть в прятки, приходя по ночам и заставляя её гадать, сон он или реальность. Но он жаждет лишь её тепла. Что одержит верх: разум или порочные желания?
Для всех поклонников знаменитого романа «Унесенные ветром». Культовая семейная сага, события которой разворачиваются в Австралии и Новой Зеландии с 1915 по 1969 годы. «Поющие в терновнике». Любовный роман, поднятый на уровень настоящей литературы. Трогательная история взаимоотношений влюбленных, завораживающая читателя своей искренностью, чистотой и глубиной…
Философский роман «Алхимик» Пауло Коэльо вошел в Книгу рекордов Гиннесcа как самая переводимая книга в мире – он издавался на шестидесяти семи языках! «Алхимик» – самый известный роман бразильского писателя Пауло Коэльо, любимая книга миллионов людей во всем мире. В юности люди не боятся мечтать, все кажется им возможным. Но проходит время, и таинственная сила принимается им внушать, что их желания неосуществимы. «Добиться воплощения Своей Судьбы – вот единственная подлинная обязанность человека…» – утверждает Пауло Коэльо. Этот, ставший культовым, роман-притча способен изменить жизнь своих читателей.
Он – командир по должности, она – по жизни. Он – способен на подвиг, она – на убийство. Он вырастил сына, она – десятки детдомовцев. Они одиноки и вынуждены жить под одной крышей. Генерал полиции в отставке и его теща – сельская учительница литературы. В маленьком домике заволжской деревни Анатоль и Батутовна ежедневно ведут кровопролитные бои. И, кажется, у них нет ничего общего. Кроме одного врага на двоих – беглого зэка Рафаила. Именно схватка с собственным прошлым в его лице выводит жизнь непримиримых родственников на новый уровень…
Сюжет «Графа Монте-Кристо» был почерпнут Александром Дюма из архивов парижской полиции. Подлинная жизнь Франсуа Пико под пером блестящего мастера историко-приключенческого жанра превратилась в захватывающую историю об Эдмоне Дантесе, узнике замка Иф. Совершив дерзкий побег, он возвращается в родной город, чтобы свершить правосудие – отомстить тем, кто разрушил его жизнь. Толстый роман, не отпускающий до последней страницы, «Граф Монте-Кристо» – классика, которую действительно перечитывают.
Изысканная и остроумная антиутопия об «обществе потребления». «О дивный новый мир» – культовая антиутопия Олдоса Хаксли, изданная миллионными тиражами по всему миру. Роман о генетически программируемом «обществе потребления», обществе «всеобщего счастья», в котором разворачивается трагическая история человека, ставшего чужаком в этом мире… Больше интересных фактов об авторе читайте в ЛитРес: Журнале
Все мы знаем, что в СССР огромное внимание уделялось развитию, как физическому, так и интеллектуальному. Каждый советский человек начинал свое утро с зарядки, но и не забывал про тренировку мозга. Большой популярностью пользовались специальные упражнения и задачи, разработанные лучшими умами Советского Союза. Цель таких упражнений – тренировка интеллекта, памяти и внимания. В этой книге вы найдете комплексную советскую методику, которая поможет всестороннему укреплению вашего интеллекта. Выполняя задания от простого к сложному, вы с легкостью научитесь обращаться с любым количеством информации, которой так богат наш XXI век, – анализировать ее, запоминать и применять.
Я умер уважаемым профессором антропологии, а проснулся в теле безымянного юнца посреди тундровой степи, окружённого пещерными гиенами. Вокруг суровый первобытный мир последнего ледникового периода. А в моей голове вся будущая история человечества: его прорывы, его тупики. Но какими бы знаниями я ни обладал, здесь правят копьё и инстинкт. И чтобы меня услышали, я должен сначала заслужить место у костра. И лишь тогда я смогу начать свою настоящую работу: шаг за шагом, незаметно для окружающих, изменю путь целого вида.
Когда привычные решения перестают работать, нужен новый способ мышления. Эта книга – о том, как научиться видеть суть проблем и устранять причины, а не бороться с последствиями. Для тех, кто хочет принимать решения, опираясь на логику и причинно-следственные связи, а не на интуицию или «мы всегда так делали». Подойдёт и владельцам бизнеса, и управленцам – да и вообще всем, кто хочет лучше управлять своей жизнью.
Сперва ты работаешь на репутацию, затем уже репутация работает на тебя. Орков Жёлтой Рыбы и их свирепого человека-вождя Альвара Завоевателя соседи, даже более многочисленные и сильные, стали несколько опасаться, стараясь жить мирно и лишний раз не провоцировать этих кровожадных дикарей. Тем более что и орки, и эльфы, и люди уже крепко получали от армии Жёлтой Рыбы и добавки не хотят. Время жить мирно? Как бы не так! Территории сами собой не расширятся, и новое государство само собой не появится, так что если веского повода для войны нет, значит нужно его создать!
Изощренный, умный и стремительный роман о мести, одержимости и… идеальном убийстве. От автора бестселлеров New York Times. Смесь «Исчезнувшей» и «Незнакомцев в поезде». ЛОЖЬ, СКРЫВАЮЩАЯ ЛОЖЬ Саймон и Вики Добиас – богатая, благополучная семья из Чикаго. Он – уважаемый преподаватель права, она – защитница жертв домашнего насилия. Спокойная, счастливая семейная жизнь. Но на самом деле все абсолютно не так, как кажется. На поверхности остается лишь то, что они хотят показать людям. И один из них вполне может оказаться убийцей… Когда блестящую светскую львицу Лорен Бетанкур находят повешенной, тайная жизнь четы Добиас выходит на свет. Их бурные романы на стороне… Трастовый фонд Саймона в двадцать один миллион долларов, срок погашения которого вот-вот наступит… Многолетняя обида Вики и ее одержимость местью… Это лишь вершина айсберга, и она будет иметь самые разрушительные последствия. Но хотя и Вики, и Саймон – лжецы, кто именно кого обманывает? К тому же, под этим слоем лицемерия скрывается еще одна ложь. Поистине чудовищная… «Самое интересное заключается в том, чтобы выяснить, каким частям истории – если таковые имеются – следует доверять. Эллис жонглирует огромным количеством сюжетных нитей, и результат получается безумно интересным. Помогает и то, что почти каждый персонаж в книге по определению ненадежен». – New York Times «Тревожный, сексуальный, влекущий, извилистый и извращенный роман». – Джеймс Паттерсон «Впечатляет!» – Chicago Tribune «Здешние откровения удивят даже самых умных читателей. Сложная история о коварной мести, которая обязательно завоюет поклонников». – Publishers Weekly «Совершенно ослепительно! Хитроумный триллер с дьявольским сюжетом. Глубоко проникновенное исследование жадности, одержимости, мести и справедливости. Захватывающе и неотразимо!» – Хэнк Филлиппи Райан, автор бестселлера «Ее идеальная жизнь» «Головокружительно умный триллер. Бесконечно удивительно и очень весело». – Лайза Скоттолайн «Напряженный, хитрый триллер, который удивляет именно тогда, когда кажется, что вы во всем разобрались». – Р. Л. Стайн
️В каждой семье есть свои традиции. В моей — раз в поколение отдавать старшую дочь таинственному посланнику. Девушка навсегда исчезает, а взамен род получает богатство и власть. Мою сестру тайно готовили к этой участи, но в этот раз всё пошло не по плану. ️И вот я, Иви Майер, изгой благородного семейства и ведьма, которую боится сам бургомистр и обходят стороной горожане, вынуждена подчиниться чужой воле и отправиться в холодный незнакомый мир. Что ж, я как раз собиралась в отпуск. Сами напросились — пеняйте на себя! ️Придётся угостить всех своим фирменным зельем из хаоса и вредных проделок. И первым в списке — принц загадочного мира, владеющий невероятной магией, и по совместительству харизматичный красавец с ледяными глазами и горячим сердцем. Ну что ж, ваше ледейшество, открывайте шкаф и двигайте своих скелетов в уголок, чтобы моим было где с комфортом разместиться.
Достаточно ли одной любви, чтобы сделать друг друга счастливыми? Когда-то я поняла, что нет. Мой брак с Полом Дэвенпортом закончился на ужасной ноте. И всё по моей вине. С тех пор мужчина, которого я любила всем сердцем, презирает и ненавидит меня. Я исчезла из его жизни и научилась жить без него, искренне веря, что наши пути больше не пересекутся. Но спустя годы судьба сбросила на меня такую сокрушительную проблему, с которой мне одной никак не справиться. И только бывший муж способен мне помочь. Однако захочет ли он это сделать после всего, что между нами произошло? Не знаю. Но я готова пойти на всё ради его согласия... Продолжение книги «Без тебя».
Меня зовут Миррель, и я — пепельный маг. Да-да, из тех самых магов, которых боятся, сторонятся и в лучшем случае стараются не замечать. И угадайте, куда меня занесло? В Академию Света. Место, где почитают светлорожденных магов, а таких, как я, держат на особом факультете — только потому, что без нас мир развалится на части. Удобно, правда? Здесь меня встречают косые взгляды, насмешки и, конечно, Его Высочество — принц Роэн, который уверен, что я недостойна даже стоять рядом. И знаете что? Он мне тоже не особенно нравится. Вот только у судьбы на нас с ним другие планы. Потому что однажды заносчивому Высочеству кто-то всаживает нож в спину, и только моя «проклятая» магия дает шанс все изменить. ✨ Сильные эмоции ✨ Язвительная героиня с чувством юмора ✨ Герой, которого полюбишь не сразу, но навсегда ✨ Временная петля с эффектом «дня сурка» ✨ Академия, полная секретов и смертельно опасных испытаний
Расследование гибели ректора московской колдовской Академии продолжается: мотив желать ему смерти был у многих преподавателей и студентов. Владимир и Кузя, а также дивы Академии активно помогают в поисках, круг подозреваемых растет, но добиться откровенности непросто – никто не готов раскрывать свои тайны.Кроме запутанного дела Гермеса Аверина беспокоят и планы бывшего императорского дива, который просит с ним встречи: слишком многое зависит от ее исхода. Чем закончится новое путешествие в Пустошь, которое определит не только судьба империи, но и мира людей?
Роковой выстрел в коридоре Смольного эхом отозвался через десятилетия. Для всей страны это страница учебника истории, для Ирины – личный вызов и опасная интеллектуальная игра. Почему охранник опоздал всего на несколько секунд? Был ли убийца Николаев фанатиком или послушным орудием в руках «мужчин в тени»? Пока Ирина ищет ответы на пожелтевших страницах книг, её близкие сталкиваются с вызовами настоящего. Иногда случайная встреча в библиотеке меняет всю жизнь и заставляет делать трудный выбор.
«Счастье – состояние неуловимое. Его высоко ценят, о нем неустанно думают, но редко кто его испытывает». Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива. Из той книги вы узнаете, как: – уменьшить стресс и беспокойство; – обрести уверенность в себе; – преодолеть депрессию, тревогу и одиночество; – создать полноценную и осмысленную жизнь. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
ЗАВАРИТЕ АРОМАТНЫЙ ЧАЙ И ОКУНИТЕСЬ В ЗАХВАТЫВАЮЩИЙ УЮТНЫЙ ДЕТЕКТИВ ВМЕСТЕ С ТРЕМЯ НЕУГОМОННЫМИ СЫЩИЦАМИ НА ПЕНСИИ. ДЛЯ ПОКЛОННИКОВ БЛИСТАТЕЛЬНЫХ ДЕТЕКТИВОВ АГАТЫ КРИСТИ И «КЛУБА УБИЙСТВ ПО ЧЕТВЕРГАМ» РИЧАРДА ОСМАНА. В прибрежном Саутборне серийный убийца преследует жителей, оставляя единственную улику в руке каждой жертвы – костяшку домино с нацарапанным на ней именем… Фиона, Сью и Дэйзи – три очаровательные дамы на пенсии, которые работают в небольшом благотворительном магазинчике. Однажды размеренный ритм их жизни с кофейными вторниками и прогулками по милым улочкам Саутборна нарушает жестокое убийство любимой клиентки. Не желая мириться с такой несправедливостью, они берут расследование в свои руки. Тем более что появляется новое тело, а полицейские никак не могут сдвинуться с мертвой точки. Вооружившись обширными познаниями, почерпнутыми из детективов и, конечно, чаем с отменными кексами, три милые старушки приступают к активным действиям. Так появляется детективное агентство «Благотворительный магазинчик». Приятный бонус к книге – рецепт Бисквита королевы Виктории.
Любимая книга Роберта Кийосаки! Эта книга – настоящее лекарство от нищеты. Если вы всерьез решили стать богатым, она поможет вам заглянуть в суть финансовых проблем и добиться реального успеха. Обсуждаемые автором принципы универсальны и неизменны. Они докажут вам свою действенность так же, как доказали ее многим другим людям, став ключом к стабильному финансовому прогрессу и процветанию. © Попурри ℗ AB Publishing Что делать и чего не делать с деньгами в кризис? Узнаете из статьи в ЛитРес: Журнале
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает бóльший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать? Доктор Бессел Ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости – автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках – доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. В формате a4.pdf сохранен издательский макет. Книга также выходит в альтернативном оформлении: https://www.litres.ru/book/bessel-van-der-kolk/telo-pomnit-vse-kakuu-rol-psihologicheskaya-travma-ig-70752766/
«Преступление и наказание» – гениальный роман, главные темы которого: преступление и наказание, жертвенность и любовь, свобода и гордость человека – обрамлены почти детективным сюжетом. Многократно экранизированный и не раз поставленный на сцене, он и по сей день читается на одном дыхании.
ЛЕОНОР Я с детства научилась носить маски. Даже самые близкие друзья не знали, что Леонор Монтгомери лишь образ, за которым скрывается погибшая наследница семьи основателей Таннери-ХиллсВенера Милосская. Только один мальчик, в которого я влюбилась в детском доме, знал правду. Я думала, наши пути разошлись, но судьба решила иначе. МАЛАКАЙ Моя история с Венерой имела три акта. Детская дружба, подростковая влюбленность и взрослая одержимость. Девушка, названная в честь богини Афродиты, так же искусно разбивала сердца. Лишь однажды мне пришлось сделать это первым, чтобы спасти ей жизнь. Единственное, что нас сейчас связываетненависть друг к другу. Так почему каждый раз, когда я вижу свою давнюю любовь, мне хочется овладеть не только её телом, но и душой?
Они придут, и Земля вновь станет гармоничным и процветающим миром… В те времена, когда Китай переживал последствия жестокой «культурной революции», в ходе секретного военного проекта в космос были посланы сигналы, чтобы установить контакт с инопланетным разумом. Один из сигналов подхватила цивилизация, находящаяся на краю гибели, и теперь пришельцы готовятся вторгнуться на Землю. Узнав об этом, люди разделились на тех, кто готов отдать наш порочный мир под управление высшего разума, и тех, кто до последнего будет бороться против этого вторжения. Блестящий научно-фантастический роман «Задача трех тел» из цикла «Воспоминания о прошлом Земли» самого популярного китайского писателя Лю Цысиня обрел широкое мировое признание и стал первой переводной книгой, номинированной на самые престижные литературные премии в области фантастики: «Хьюго», «Небьюлу», «Локус», «Прометей» и другие. По циклу снят сериал китайского производства «Задача трех тел», а также готовится экранизация от Netflix Подробный гид по творчеству Лю Цысиня читайте в ЛитРес: Журнале
Дмитрий Билик – известный писатель-фантаст, автор нескольких популярных циклов книг в разных жанрах. Представляем в аудиоформате девятую книгу цикла романов «Бедовый», написанного в жанре городского фэнтези. Бывают люди, которые находят проблему за проблемой там, где это кажется почти невозможным. Именно им выпадает один шанс из ста, чтобы попасть в неприятности. Обычно таких людей зовут неудачниками. Или, деликатнее выражаясь, невезучими. Бабушка Матвея, героя книги, называла внука иначе – Бедовый. Однажды Матвей получил курьерский заказ на доставку еды и зашёл в странную квартиру, где умирающая старушка «наградила» его хистом – особым даром. В помощниках у Матвея теперь бес Григорий, а сам герой узнаёт о существовании незримого для многих мира, в котором обитает всякая нечисть и прочие потусторонние существа. Тех, кто способен видеть этот мир, называют рубежниками. В девятой книге события накаляются. Первожрец Нежизни посылает свой зов, и вся нечисть начинает выходить из-под контроля. Особенную проблему доставил сбежавший грифон. К тому же Матвея ждёт ещё несколько серьёзных драк, и награда за победу в них выглядит весьма многообещающе. Слушайте продолжение захватывающей истории!
Майя Тисс – боевой маг и привыкла со всем справляться сама. Ксандр Прах – пришелец с мрачной репутацией, умеющий управлять тьмой и надежно хранить свои секреты. И, похоже, он не желает исчезать из ее жизни. Ксандр прилетел на Ниар, чтобы найти идеальную пару. А нашел Майю – упрямую, недоверчивую и слишком самостоятельную, чтобы согласиться на статус идеальной. Ради нее Ксандр готов на все: подарки, риск, безумные идеи и безграничное терпение. Майя, в свою очередь, не собирается сдаваться. Особенно когда мужчина скрывает слишком много тайн. Но чем чаще они оказываются рядом, тем яснее: с ним мир теплеет и кажется лучше, а с ней тьма становится почти послушной. Остается только один вопрос: что сложнее – найти друг друга или убедить Майю, что у судьбы есть чувство юмора?
Я вернулся на сорок лет в прошлое и решил полностью изменить свою судьбу. Хватит с меня турниров! Первым делом я открыл клинику для аномальных питомцев. И тут же понеслось: отказ в лицензии, брошенный барсёнок с парализованными лапами, мажоры, требующие усыпить здоровую огненную саламандру… С этим я бы справился на голом опыте, но оказалось, что из будущего перенёсся не я один. И проблем резко прибавилось. Кстати, никто не в курсе, где в этом времени спрятано яйцо Легендарного дракона? Очень надо
Тревожно - психологический роман. Нет ничего хуже для ребёнка, чем быть отвергнутым своей семьёй. Это на собственном опыте пришлось испытать Кэтти: в один чудовищный день родители отказываются разговаривать с ней в качестве наказания. Но у Кэтти есть маленький секрет, который перевернёт с ног на голову привычную размеренную жизнь семьи.
Я вернулся на сорок лет в прошлое и решил полностью изменить свою судьбу. Хватит с меня турниров! Первым делом я открыл клинику для аномальных питомцев. И тут же понеслось: отказ в лицензии, брошенный барсёнок с парализованными лапами, мажоры, требующие усыпить здоровую огненную саламандру… С этим я бы справился на голом опыте, но оказалось, что из будущего перенёсся не я один. И проблем резко прибавилось. Кстати, никто не в курсе, где в этом времени спрятано яйцо Легендарного дракона? Очень надо.
Читать и худеть – это больше не маркетинговая уловка. Перед вами первая книга по научной психосоматике лишнего веса, которая ведёт вас не по кругу диет и срывов, а по пошаговому тренинговому маршруту к новой конфигурации отношений с едой, телом и собой. Это не ещё одна история про «соберись и ешь меньше». Это книга про то, почему вы вообще научились успокаивать себя едой – и как мягко, без насилия, перепрограммировать мозг на стройность и заботу вместо стыда и самонаказания. Если вы устали считать калории, бояться каждого куска, срываться по ночам и просыпаться с чувством вины – эта книга написана для вас. Она объясняет, как лишний вес становится не просто «жиром», а телесным договором с тревогой, одиночеством, детской обидой, семейными сценариями. Почему тело выбирает задерживать воду, просить сладкое, «обрастать» защитой, когда внутри слишком больно. И главное – показывает, что с вами не «что-то не так», вы не слабохарактерный человек, который «не может взять себя в руки». Ваш организм много лет спасал вас единственным доступным ему способом. Автор – врач, психосоматолог и PhD по психотерапии Екатерина Тур – на языке простой, но честной психологии разбирает, как эмоции, детский опыт, гормоны, инстинкты и семейная история собираются в одну программу тела. Вы узнаете, почему кортизол и лептин реагируют на стресс и недосып не хуже, чем на содержание тарелки, как детское «доедай до конца» превращается во взрослые запои у холодильника, и каким образом материнская тревога и непрожитые травмы тихо прописываются в вашем аппетите, объёмах и пищевых привычках. Эта книга устроена как практический тренинг. Внутри вы найдёте упражнения, вопросы для честного диалога с собой, маленькие шаги по выходу из пищевых ловушек и сценариев заедания. Не «запрещать», а замечать. Не «ломать волю», а переподключать мозг и тело к другим способам успокоения и удовольствия. Вместо очередного обещания «минус 10 кг за месяц» вы получаете рабочий маршрут: от осознания своих триггеров и скрытых договоров с едой – к новому ощущению границ, безопасности и внутренней опоры, при которой лишний вес становится не нужен как броня. «Голод тела» поможет вам перестать воевать со своим весом и впервые за долгое время почувствовать: тело – не враг, а самый преданный союзник, который готов меняться вместе с вами, когда вы перестаёте заглушать боль и начинаете по-настоящему о себе заботиться. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
— Милена, это что за мужик в твоей кровати? — Бывший муж, что втихаря подал на развод, а повестку курьером отправил, лишается права на допрос! Я отвечала на автомате, а сама пялилась на полуголого Аполлона, каким-то образом оказавшегося в моей постели. — Слышь, принцесса, пусть он убавит громкость ора, иначе я ему помогу, — по комнате разлился бархатный баритон, и незнакомец сверкнул холодным прищуром зелёных глаз. Ой, мамочки Это не утро, а идеальный шторм. Слева незнакомец с телом стриптизёра, справа трусливый муженёк, а в центре я, в костюме Золушки и амнезией Русалочки. А ещё оказалось, что этот циничный и жестокий незнакомец с явным комплексом Бога – мой новый БОСС! Монстр с девизом «плевал я на все эти ваши правила» оказался миллиардером, чьё хобби – разносить чужие компании до основания и не верить в любовь. И угораздило же мне стать его финдиректором!! Что может пойти не так, когда твой личный кошмар – твой Босс? Всё! Всё и пошло как сломанная сказка для взрослых