Горячие новинки

Впереди самостоятельная практика. Дело, казалось бы, плёвое. Практиканты рассчитывают, что справятся быстро, и будут отдыхать. Мечтать никогда не вредно.

— Ты-ы? Тайно встречаешься с Огневым? Пшикнув на подругу, продолжаю изображать из себя заинтересованного в инновациях серьезного педагога. У самой внутри подгорает. Не верится, что до такого мезальянса опустилась. Антон Огнев — красавчик, эмчеэсовец и самый фантастический бабник в городе. Но главное… он лучший друг моего бывшего парня, который мне изменил. — И как тебе Антон? Ты должна мне все рассказать, Есения. Сейчас же. Я умру если не узнаю, слышала у него там… — Вот еще, — потирая вспыхнувшие от стыда щеки, шепчу. — Уймись, несчастная. Все-то тебе расскажи, Ленка. Потом тоже захочется… От автора: История с юмором и легкой сюжетной линией. Хэппи-энд гарантирован. Читается отдельно. История в подобном стиле - Майор Бойцов желает познакомиться.

Кендалл Занять пост главного инженера в Формуле-1 нереально, если твой пилот — Роуэн Грекхэм. Этот самовлюбленный четырехкратный чемпион мира наотрез отказывается мне подчиняться и делает все, чтобы разрушить мою карьеру. Но наша война на трассе незаметно перерастает в тайные прикосновения, грязный шепот по радио во время гонки и жаркие поцелуи в пустом гараже. Вот только если об этой запретной связи узнает руководство — моей карьере придет конец. Роуэн Отец научил меня не доверять людям, и эта жесткость принесла мне четыре титула. Но когда в команде появляется Кендалл Хартман, она приводит к победе моего напарника, а не меня! Она считает себя моим боссом, но она слишком правильная, чтобы командовать мной, однако... когда мое упрямство оборачивается крахом, а ее холодный расчет спасает мою гонку — я больше не могу ее игнорировать. Я хочу ее всю — для своих побед и в своей постели, даже если она заставит меня отдать ей не только мой болид, но и мое сердце.

Спустя двадцать лет Безб вернулся домой. Московский Очаг чрезвычайно опасен. По обезлюдившим улицам огромного мегаполиса теперь шныряют толпы нечисти и отродий гибрида. Но чтобы воплотить свой план и призвать на землю андалов нужно идти в эпицентр. Что же, значит так тому и быть.

Что может быть желанней, чем переродиться в семье правителя? Вот только появился я в Российской империи, погрязшей в интригах аристократов, локальных войнах и начинающейся смуте. В империи, в которой технологии больше похожи на магию, а магия стала технологией: летающие корабли, бронеходы и техномагические доспехи. Добро пожаловать в новый, такой знакомый и такой непривычный мир.

О том, что у меня будут дети, я узнала от мужа. Родит их его любовница, но воспитывать придётся мне… — Лика, ты бесплодна, поэтому я сам решил твою проблему! Всё во имя семьи. — Ты не втянешь меня в это, Данилов. Пусть твои шлюхи воспитывают тебе наследников, но не я… — Она не шлюха… Кстати, ты её прекрасно знаешь, и уверен, будешь довольна кандидатурой. Лика, я главный в семье, и всё будет так, как я скажу! — Нет никакой семьи… Получив удар в спину от самого близкого человека, я не сломалась. И даже узнав, кто именно вынашивает его детей, я снова не пала на колени. Они не увидят моих слёз. Им всё вернётся моей местью. Со мной так нельзя! Но внезапно у меня появился соратник… Человек, которого я не видела двадцать лет. Могущественный, властный и люто ненавидящий моего мужа. Павел Быстров… Моя первая любовь.

Никколо Макиавелли – легендарный итальянский мыслитель эпохи Возрождения, снискавший славу одного из основоположников политологии благодаря трактату «Государь». «Цель оправдывает средства» – ключевой метод управления, расшифровка которого предлагается на страницах «Государя». По мнению Макиавелли, эффективный правитель должен отделять нравственные нормы от политики и внушать своим подданным не любовь, а страх. Те деяния, которые частная мораль считает дурными, являются благими для процветания государства, достойны уважения и похвалы. Подробные и нестареющие описания методов действенного управления делают книгу Макиавелли настольной для современных политиков, менеджеров и психологов.

Давид Бергман – красавец-миллиардер и мечта всех женщин. Я – бывшая студентка, которая влюбилась в него, провела с ним ночь и забеременела. Он предложил только два варианта – аборт или родить ребенка и отдать ему. Я выбрала третий, а ему соврала. Прошло два года. Он все еще миллиардер. Я – мать одиночка прекрасной дочурки и обеспеченная женщина. Теперь мы почти на равных. Почти, потому что при встрече я понимаю, что все также влюблена в него, как и раньше и теряюсь только от одного его присутствия. Но я не поддамся своим чувствам вновь. Он ни за что не узнает, что я решила сохранить нашего ребенка.

Враг разбит – но не сломлен. Пока соседи зализывают раны, я наращиваю силу: дружина крепнет, Дар растет, а Тайга щедро делится добычей с теми, кто не боится заходить поглубже. Вот только на Пограничье передышки не бывают долгими. Ведь вместо старого врага явился новый. Таинственный стрелок из чащи, которому, кажется, подвластны сами таежные твари. Дерзкий и неуловимый – тень в человеческом обличии, которая пришла по мою душу из глубины Тайги. Впрочем, порой куда страшнее то, что растет внутри. Новый аспект – темный и жадный, опасный не только для противников, но и для меня самого – и тех, кто со мной рядом. Неважно. Я готов сражаться любым оружием.

Школа чернокнижников – лучшее место в мире, ведь здесь мои друзья, мой неожиданно обретенный брат, а еще вредный призрак и верный фамильяр – ворона, которая недавно обзавелась птенцами. Да, мое сердце разбито, но наследнице престола следует научиться справляться со своими чувствами. А еще – неплохо бы остаться в живых.

Новая публицистическая книга от автора бестселлеров «Санькя», «Обитель» и «Тума» – Захара Прилепина. Какая логика скрыта за радикальным «правым поворотом», навязываемом России определёнными силами? Почему дискуссии о вопиющем социальном неравенстве, стагнации институтов власти и компрадорском поведении части российских элит – сменили оголтелые вопли об «исламизации» России и мифических «леваках», угрожающих нашей стране? Каждая статья сборника «Чужецарствия» – удар по агрессивной и плоской идеологии, выдающей себя за русский национализм. Идеологии, опасной не только уходом от реальных проблем – но и подтачиванием самого фундамента российской государственности. Истоки украинского кризиса и евразийские корни современной политической культуры России, природа спекуляций на тему Гражданской войны и история военного сотрудничества нашей страны с КНДР, постыдные заискивания русского политического бомонда перед «белыми господами» на Западе и роль Ленина в формировании актуального мирового порядка – всё это ожидает вас на страницах книги «Чужецарствие». В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Тёплое лето в деревне, старый бабушкин дом, любимый кот... Отпуск Аси обещал быть прекрасным, но страшная находка - пепелище на месте дома подруги детства с надписью "Убийца" на обугленной стене - никак не вяжется с этой идиллией. Местные шепчутся: "Илья Никитский убил свою девушку!", о том же, кстати, говорят и улики, но Ася знает Илью с детства и чувствует: что-то здесь не так. А тут ещё местная "бабушка с приветом" предупреждает всех о том, что в деревню "Дьявол вернулся". Ничего не поделаешь - придётся Асе затеять собственное расследование. Но какой ценой достанется ей разоблачение тайны одной деревни?

С чего все начиналось. Год 2049-й, Вашингтон, округ Колумбия. Пол Турман, сенатор, приглашает молодого конгрессмена Дональда Кини, архитектора по образованию, для участия в специальном проекте под условным названием КЛУ (Комплекс по локализации и утилизации). Суть проекта – создание подземного хранилища для ядерных и токсичных отходов, а Дональду поручается спроектировать бункер-укрытие для обслуживающего персонала объекта. Год 2052-й, округ Фултон, штат Джорджия. Проект завершен. И словно бы как кульминация к его завершению, Америку накрывает серия ядерных ударов. Турман, Дональд и другие избранные представители американского общества перемещаются в обустроенное укрытие. Тутто Кини и открывается суровая и страшная истина: КЛУ был всего лишь завесой для всемирной операции «Пятьдесят», цель которой – сохранить часть человечества в случае ядерной катастрофы. А цифра 50 означает количество возведенных укрытий, управляемых из командного центра укрытия № 1. Чем все это продолжилось? Год 2212-й и далее, по 2345-й включительно. Убежища, одно за другим, выходят из подчинения главному. Восстание следует за восстанием, и каждое жестоко подавляется активацией ядовитого газа дистанционно. Чем все это закончится? Неизвестно. В мае 2023 года состоялась премьера первого сезона телесериала «Укрытие», снятого по роману Хауи (режиссеры Адам Бернштейн и Мортен Тильдум по сценарию Грэма Йоста). Сериал пользовался огромной популярностью, получил высокие рейтинги и уже продлен на второй и третий сезоны. Ранее книга выходила под названием «Бункер. Смена».

Марта Берроуз не планировала становиться парой золотого дракона, но генерал Генрих Ланарит украл её прямо на глазах всей академии и не считает это ошибкой. Впереди дворцовые заговоры, любовные привороты, угроза войны и один принципиальный вопрос: можно ли довериться генералу, который сначала похищает, а только потом признается в любви? *** — Ты это специально сделал?! Только не говори, что там будет одна кровать, как в похабных книжках про любовь! Генрих шел следом, и я, даже не оборачиваясь, чувствовала его самодовольную улыбку. — Похабные книжки? Марта, ты открываешься с новой стороны. Перескажешь, что там интересного делают на одной кровати? А лучше покажи.

Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее – будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша защищенность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста – необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец. В своей остроумной книге, мгновенно ставшей бестселлером № 1 в Атагоп, через истории жизненных неурядиц, провалов и лаж (как своих, так и известных людей) автор рассказывает, как овладеть этим тонким искусством пофигизма, зачем нужно быть менее уверенным в себе и что принцип «Делайте хоть что-нибудь» – отличная мотивация. Эта книга поможет вам жить легко вопреки всем трудностям, меньше волноваться и получать удовольствие от жизни.

Вы мечтаете побеждать в дискуссиях? Жаждете добиваться поставленных целей? Лелеете надежду найти взаимопонимание с семьёй и друзьями? Не желаете, чтобы вами манипулировали? Все эти возможности раскроют вам техники нейролингвистического программирования. Ваша речь станет поистине гипнотической, и мало кто сможет ответить вам отказом. Из этой книги вы узнаете, как влиять на людей с помощью слов и интонаций и как избегать подобного воздействия со стороны.

Драконы получили предсказание: Спасти второго принца от смерти может дочь правителя Северной империи. Загвоздка в том, что по их законам, если принц умирает, его невесту или супругу приносят в жертву и хоронят вместе. Чтобы не отдавать любимую дочь, правитель Севера отправляет бастарда, рождённого от служанки, о котором почти никто не знал. Меня... Вряд ли я та самая дева из предсказания, но умирать не хочу. Придётся исцелить жениха, даже если для этого нужно раскрыть ему свой секрет... ХЭ, повесть

Продолжение приключений Дмитрия Найдёнова. Наш герой уже успел повоевать и на других планетах и в космосе. Путь к родной Земле оказался тернистым и извилистым, были победы, были поражения, его предавали друзья, помогали враги, много раз его жизнь висела на волоске от смерти, но наш герой не теряет надежды вернутся к своим родным и близким. Осталось немножко, последний рывок...

Вам знакомо понятие НЛП? Если да, то вы, наверное, знаете, как с помощью него добиться успеха в жизни. Если нет, то в этой книге представлена вся подробная информация о том, как избавиться от страхов и вредных привычек, воспитать в себе сильные качества, управлять другими людьми и даже скопировать чужой успех. Приготовьтесь внимательно слушать книгу «НЛП. 50 лучших методик» и вы узнаете: – Как возникло НЛП и в каких сферах вы можете его применять; – Как с помощью НЛП можно работать над саморазвитием; – Как управлять людьми, применяя используя НЛП; – Как НЛП может помочь в личной жизни.

Вторая часть дилогии "Пациент Х" погружает читателей в мрачную атмосферу Проекта Аркадии и раскрывает историю героев и их судеб. Она рассказывает о монстрах, которые скрываются за масками человеческого лица.

Я попала в тело юной аристократки из умирающего рода и стала обладательницей самого важного артефакта. Но у меня нет магии, а она ой как нужна. Зато есть ужасный жених, он же главный кредитор. Долги, глуповатая опекунша и шанс всё исправить. Главное не натворить дел и не спровоцировать интерес самого опасного человека империи – рыжеволосого Дрэйка. Мужчины, при одном упоминании которого, все леди восторженно прикрывают глаза…

Дебютный роман молодой итальянской писательницы Франчески Джанноне, ставший литературной сенсацией в Италии – раскуплено уже более 580 000 экземпляров, а права на издание проданы 37 странам. Роман основан на истории прабабушки автора, в нем рассказывается о жизни Анны – молодой женщины с севера Италии, в 1934 году переехавшей вместе с семьей на юг страны, на родину мужа. Став первой женщиной-почтальоном в Лиццанелло, Анна бросает вызов патриархальным устоям общества. Более 20 лет, сначала пешком, а затем на велосипеде, она доставляет жителям важную корреспонденцию – это и письма солдат с фронта, и открытки от тех, кто навсегда покинул Италию, и послания тайных любовников. Анна читает письма неграмотным и даже учит их читать и писать. Сама того не замечая, смелая «чужачка» с севера многое изменит в южном городке и серьезно повлияет на положение женщин в нем. Она была уверена, что любовь не нуждается в большом количестве комнат и запертых дверях: первые годы после свадьбы они с Карло провели в трехкомнатной квартирке с низкими потолками и были счастливы. Как же счастливы они там были! Слишком большое пространство увеличивает и расстояние между сердцами: много ли радостей у принцесс в их замках? Рейтинги и премии 2023 г. – премия Bancarella 2023 г. – премия Amo Questo Libro «Знаете, вы тоже часть истории нашей любви, – неожиданно проговорила Анджела, и глаза ее заблестели от слез. – Когда я буду рассказывать о ней детям, непременно упомяну прекрасную почтальоншу, которая каждый вторник приносила мне подарки от их отца».

Рэй. Когда-то младшая сестренка моей девушки очаровала меня с первого взгляда. Она казалась мне особенной, завоевала мое доверие, но затем предала меня. Все эти годы я ненавидел ее и хотел отомстить. Но что, если теперь она тоже любит игры? И как быть, если вместо того, чтобы разбить сердце Ледяной принцессы, я позволю ей растопить лед в собственном? Кирби. Когда-то я была влюблена в Рэя Уилсона, но он воспользовался этим и уничтожил меня, а теперь вдруг снова появился в моей жизни. Я знала, что он любит играть с девушками, и позволила ему думать, что и я играю по его правилам. От ненависти к друзьям с привилегиями - я следовала четкому плану и хотела сравнять счет. Но что, если давно забытые чувства снова настигнут меня? И что будет, когда он узнает о моих истинных мотивах?

Если есть принцы на белых конях из сказки, то этот… сукин сын на адской псине из ночных кошмаров. Но в глубине сердца каждой девочке хочется верить, что именно она разбудит чудовище. Такое глупое, рискованное для жизни заблуждение… Внимание! 18+ Книга содержит нецензурную брань и сцены насилия.

– Негладкого тебе пути, моя дорогая жена, – издевательски пожелал мне «муж». Даже платочком помахал. И вот я трясусь в карете, уезжая в далекое поместье. Рядом сидит старая служанка, и беспрерывно причитает о моей невинно загубленной жизни. А я пытаюсь понять – что здесь происходит? Я вообще-то должна стоять в вечерней пробке на выезд из города. Меня ждет любимая дачка. Я всю неделю работала ради выходных, чтобы заняться грядками и клумбами. – Обветрится личико нежное, испачкаются ручки мягкие, – рыдания служанки уже действуют мне на нервы. – Знаешь что? – не выдерживаю я. – Лучше я испачкаю руки, чем протяну ноги! *************** Я попала в тело молоденькой жены какого-то негодяя. Этот... нехороший человек сослал ее в далекое разрушенное поместье. Ладно, разберусь. Попривыкну, обживусь и устрою «мужу» небо в алмазах. Вон, дракон какой-то еще под ногами крутится. И его к делу пристрою. Как говорится, и мужик в доме, и скотина в хозяйстве! А вот не надо было мне под лопату лезть!

Я — позор Академии Драконов. Ничтожная человечка, в которой древний Камень Истины каким-то чудом разглядел каплю драконьей крови. Теперь я вынуждена каждый день терпеть насмешки и презрение чистокровных адептов. И хуже всех — заносчивый мажор-дракон. Шагу мне не дает ступить! Ректор, и вы туда же? Держите свои когти при себе! Почему же слабая искра во мне тревожит их сильнее, чем целый океан силы в других? второй том: ВСЕ КНИГИ МОБА "Запретная для дракона в Академии магии" можно найти по тегу: #запретная_адептка_для_дракона

«Он пугает ее своим видом. Она раздражает его своей искренностью». После потери близкого человека Мэддокс похоронил в себе все, что делало его живым. Когда-то он создавал искусство, теперь — выбирает разрушение. Изоляция стала для него спасением, а одиночество — способом не привязываться и не платить за это новой потерей. Она носит на лице десятки масок, но после слов «стоп, снято» снова становится собой — мягкой, живой, слишком настоящей. И именно это он презирает сильнее всего. После его первого «нет» она могла бы исчезнуть из его жизни. Но судьба распоряжается иначе: теперь они живут друг напротив друга. Постепенно ее страх уступает место интересу, а его раздражение сменяется болезненным желанием снова разрешить себе жить. Но что, если его желание станет точкой отсчета для ее разрушения?

Что ждёт нашу МарьИванну дальше? Сумеет ли она обрести свою любовь и сохранить её? Найдёт ли она ответ на вопрос: "Есть ли жизнь после смерти"? Сможет обрести счастье, или обречена вечно бороться за него с ветряными мельницами? Этой книги не должно было быть. Но она родилась благодаря вам и сообразительности Марьи, которая завела меня в такие писательские миры, о которых я и не мечтала. Поэтому - добро пожаловать, дорогой читатель. Приготовься плакать, смеяться, сопереживать и влюбляться вместе с Машей. В добрый путь! Главы публикуются раз в три дня, по вторникам, четвергам и субботам.

- Чем обязана таким вниманием? – отвечаю на звонок бывшего мужа, хотя послать хотелось от души. - Кать, ты же, наверное, не собираешься на встречу выпускников идти? – да, как раз сегодня получила приглашение и уже успела согласие дать и деньги отправить Люське, она организует. – Моя Ляля нервничать будет, понимаешь же бывшая и нынешняя жена вместе на одном мероприятии да и похвастаться тебе перед нашими нечем: ни фигуры, ни фактуры, ни других достижений! Сиди дома, а? Трубку бросила и даже отвечать не стала. На душе противно, неужели после двадцати трёх лет совместной жизни я не заслужила хотя бы уважения. Твоя ссыкуха нервничать будет? Да мне это только в радость! Я ни я буду, если не пойду! Ни фигуры, ни фактуры, ни достижений? Ну так я тебя сильно удивлю, мой дорогой! Ещё локти кусать будешь, что к своей стиральной доске от меня ушёл!

Четыре правителя. Чудовища в коронах. Опасные и могущественные. Все их внимание обращено на меня. Я не планировала участвовать в Отборе. Я пришла за правдой о пропавшей сестре и была готова на все. Соблазнять и манипулировать – проще простого. Пытаясь выжить, я не учла лишь одного: их магию, их взгляды и то, как принцы произносят мое имя, словно я уже принадлежу им. Каждый из них хочет сломать меня по-своему, а вместе они способны лишить меня всего. Одна девушка, четыре принца и наслаждение острое как лезвие.

Дегидратор — это не просто сушилка для яблок, а настоящий кулинарный комбайн. В этой книге мы раскрываем его потенциал: от хрустящих чипсов и нежной пастилы до вяленого мяса и пряной бастурмы. Вы узнаете, как заготавливать овощи для супов, делать полезные перекусы и ресторанные деликатесы. Простые рецепты, понятные режимы и никакой химии — только чистая еда, приготовленная с любовью. Ваш дегидратор ждал этой книги.

Почему, достигнув среднего возраста, многие из нас обнаруживают, что в душе воцарился разлад? Почему именно в этот период? Почему мы называем его кризисом? И в чем заключается его смысл? Кризис среднего возраста, или, как называет его автор, перевал в середине пути, открывает перед нами возможность переосмыслить собственную жизнь и задать вопрос, который пугает и освобождает одновременно: «Кто я такой, если не брать в расчет мою биографию и социальные роли?» Перевал в середине пути открывает поразительную, хотя и болезненную возможность пересмотра представлений о самом себе. Тот, кто сможет это сделать, превратит свою жизнь в более осмысленную и откроет новые для себя возможности. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Заключительная часть цикла о горячих пожарных. Вера – психолог, которая мастерски помогает другим разобраться в чувствах, но совершенно не справляется со своими. Поиски любви давно превратились в череду провальных свиданий вслепую, устроенных заботливыми родственниками. А в довершение всего на пороге ее квартиры вновь появляется бывший жених, упорно отказывающийся принимать слово «нет». Илья – отважный пожарный, привыкший спасать чужие жизни. Он давно влюблен в Веру, но репутация неисправимого весельчака и мужчины, не способного на серьезные отношения, не оставляет ему ни единого шанса. Одна случайность рождает слухи об их тайном романе. Вместо того чтобы их опровергать, Вера и Илья решают подыграть. Для него это возможность стать ближе к женщине, которую он любит. Для нее – шанс наконец избавиться от навязчивого бывшего. Остается лишь убедительно изображать влюбленных. Но одна искра способна превратить тщательно разыгранный спектакль в настоящий пожар. И тогда от притворства останется только пепел.

Летний вечер, дворянская усадьба, чай с ватрушками. Идеальное место... для убийства. Анастасия Мичурина приезжаетв гости к родственникам, а попадает на место преступления. Людишепчутся о русалках, девушки тонут в пруду, одинокий дворянин в полузаброшенном поместье пугает округу. Разве Настя может остаться в стороне! Тем более, что в дело вступают ее давние знакомцы, чиновник по особым поручениям князь Гагарин и таинственный иеромонах Филарет. Вместе они обязательно докопаются до правды! Вот только мешают чувства-с.А упустишь важные детали - иубийца подберется слишком близко. Уютный ретро детектив с расследованием, грехами, чувствами и ватрушками с изюмцем. Ведь чем бы история не закончилась, ужин никто не отменял!

Каяна отчаянно ищет своего исчезнувшего парня. Чтобы продолжить поиски, она решается на крайний шаг − сдать кровь в загадочную корпорацию "Морвель". Она ещё не знает, что это решение изменит не только ход её расследования, но и саму её судьбу. Калеб Морвель − первокровный, некогда проклявший самого себя за то, что обратил возлюбленную в монстра. Он жаждет выжить. Только кровь Каяны способна поддерживать его существование. Но вместе с кровью он получает и душу − полную боли, гнева и решимости не стать чьей-то игрушкой. Для Каяны эта встреча обернулась проклятием, для Калеба − единственным шансом на спасение. И в мире, где кровь диктует условия, их связь грозит разрушить всё, что долгие годы считалось нерушимым. Книга содержит оригинальные авторские арты*

Хватит бороться с собой. Пора подружиться с гормонами! Представьте: вы просыпаетесь утром без отеков, с ясной головой и чувством, что управляете своим телом. Вес снижается плавно и без возврата, тяга к сладкому осталась в прошлом, а энергии хватает на весь день. Звучит как мечта? Это реальность, когда гормоны работают на вас, а не против вас. В этой книге вы найдете: – Объяснение, почему диеты не работают – и как гормоны решают, где и когда вы будете терять вес. – Чек-листы и тесты – чтобы понять, какие гормоны нуждаются в поддержке именно у вас. – 30–дневный план питания – гибкий, сытный и без чувства вины, с акцентом на баланс инсулина и кортизола. – Марафон радости – привычки, которые повышают энергию, улучшают сон и возвращают интерес к жизни. – Стратегии для возраста 35+ и менопаузы – как сохранить метаболизм, красоту и здоровье. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.