Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе – Мелоди Битти
Скачать книгу бесплатно
Если переход не начался, перейти.
Обновленное и дополненное издание легендарного бестселлера Мелоди Битти «Спасать или спасаться».
Лучшая книга по созависимости.
У всех есть зависимые отношения. Главное – вовремя оценить степень этой зависимости и освободиться от нее.
Мелоди Битти впервые объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В обновленном издании мирового бестселлера она откровенно рассказала личную историю борьбы с созависимостью и добавила новую главу о травме, тревожности и ПТСР, что делает книгу еще более актуальной сегодня.
В этой книге:
– честные истории о пути исцеления из жизни созависимых;
– первые признаки созависимости, на которые стоит обратить внимание;
– советы по отстранению и выходу из созависимых отношений;
– основы заботы о себе и способы повышения самооценки;
– рекомендации по терапии посттравматического расстройства.
